经常有人观察到长期戴眼镜的人眼睛可能会出现一些变形，这种现象让很多人误以为佩戴眼镜时间长了会导致眼镜变形。这也导致了一些人在发现自己患有近视后不愿意戴眼镜。实际上，只有患有深度近视的人才可能出现眼镜变形的情况。

眼镜戴久了眼睛会变形吗？

一般来说，长期佩戴眼镜并不会导致眼球突出或眼睛变形。然而，近视本身可能会导致眼球突出，尤其是高度近视者。随着近视度数的增加，眼轴会变长，导致眼睛向后突出。当近视达到一定程度时，眼球突出和变形就会显现出来。有些低度近视者可能会感觉到眼睛变形，主要是因为长时间佩戴眼镜框架会对鼻梁造成压迫。摘掉眼镜后，眼睛会有一种突出的感觉，从而产生眼睛变形的错觉。然而，如果摘掉眼镜一段时间后，这种感觉会消失。因此，发现自己近视后应及时配戴眼镜，并做好眼部护理，这样可以预防近视加深，避免近视度数过高导致眼睛变形。

长期戴眼镜要注意什么？

首先，建立>良好的阅读习惯至关重要。随着当前中小学生课业负担过重，许多学生每天面临大量作业和书籍。这种情况导致了许多学生出现近视问题。然而，很多学生在佩戴眼镜后，由于>阅读姿势不正确，反而加重了视力问题。因此，长期佩戴眼镜的学生应当注意养成良好的阅读习惯，确保阅读时间不宜过长，并保持光线明亮。

二、坚持做眼保健操。对于眼镜来说，多做眼保健操可以让眼睛得到很不错的缓解，而且还能防止眼睛视力下降。

第三点建议是关于饮食。那些长时间戴眼镜的人往往容易出现眼镜疲劳的情况，因此在日常生活中可以多摄入一些对眼睛有益的食物，比如胡萝卜、富含维生素C的各种水果，以及一些蛋白质。

第四、定期进行眼部检查。因为近视会逐渐加深，因此长期戴眼镜的人应定期进行眼部检查，以了解近视度数，及时调整配镜，并检查是否存在其他眼部问题，从而增进自我认识。

为了保护眼睛健康，戴眼镜的人士需定期休息，避免眼睛过度疲劳。此外，经常朝远处眺望有助于保护视力，预防因过度用眼导致视力下降，减少眼睛不必要的损伤。