现如今，越来越多的人对手机产生依赖：在排队等候时，抬头看手机；在等候交通工具时，专注于手机屏幕；在用餐时，手不离手机；甚至在入睡前和醒来后都会前列时间查看手机。对此，眼科医生警告指出：频繁地使用手机，会给眼睛带来沉重负担，可能引发眼部疾病。

“干眼”症

长时间盯着屏幕看是导致干眼症的主要原因。尤其是当人们专注于自己感兴趣的内容时，他们会目不转睛地盯着手机屏幕，往往一眨不眨。多视点健视中心的医生指出：眼睛干涩的原因在于缺乏润滑，长时间盯着手机屏幕会导致眼睛中的泪液过度蒸发，进而导致眼睛失去润滑。眼睛睁得越大，盯的时间越长，泪液蒸发就会越重。

建议：避免眼睛过干，平时大家可以将自己手机、电脑屏幕调的低一些，这样比较有效的减少泪液的蒸发。

近视眼

持续使用智能手机不可避免地会对视力造成损害，可能引发近视。长时间盯着手机屏幕，眼睛得不到充分休息，可能导致近视。过度接触手机屏幕会导致眼睛疲劳，度数增加，终可能演变为病理性近视。

医生建议：利用温热刺激理疗眼部周围的睛明穴、四白穴、攒竹穴、丝竹穴等，有助于改善眼部生命液循环，增加微血管的生命液供应和排出，从而减轻病理变化，预防近视，控制度数。此外，要注意给眼睛充分休息，避免过度用眼。

黄斑病

由于手机、电脑等屏幕会散发出蓝光，也就是短波光。短波光的穿透力很强，容易穿透眼睛的屈光系统，对眼底黄斑造成一定的程度上的伤害。黄斑不是眼部中斑点的意思，而是决定视功能的一个重要部位。如果黄斑受到损害，会造成视力损失问题，重的会导致失明。

医生建议：医生建议减少使用手机的时间，避免在黑暗环境中使用手机或电脑。在黑暗中使用手机，会导致眼睛瞳孔扩大，从而增加蓝光的释放量，这些光线会直接照射到眼睛内部，对眼睛造成更大的伤害。因此，应该确保周围有适量的背景光，提高环境的亮度，有助于减少眼睛的损伤。