视觉器官是人类身体中频繁使用的部位之一，随着时间的推移，这些器官也会变得越来越脆弱。许多年长者常常因微小刺激而感到眼泪汪汪。那么，年长者应该如何呵护视力？以下内容将为您一一详解。

老人常常流眼泪怎么回事

一般来说，老年人经常**无缘故流泪**，主要是由于**长时间缺少维生素A、维生素B2**，导致**泪道狭隘或堵塞**，从而使**泪腺排泄出过多的泪水**。所以，**爱流泪的老年人**，可以通过**饮食**来**补充体内所缺乏的营养**。

老人吃什么能保护眼睛

1、爱流泪的老年人平时应该多吃一些维生素A和维生素B2含量丰富的食物，这类食物主要有鱼肝油，和各种根茎食物如：胡萝卜、红薯、山药等。

2、针对老年人抵抗力下降、眼睛抗菌能力差的情况，建议增加摄入一些具有败火结果、富含维生素B2和C的食物。

3、白内障是老年人发病率较高的眼病之一，因此，老年人应积极预防白内障，多吃一些富含蛋白质、锌与维生素C含的食物。

保护眼睛3大食疗方

1、道核桃仁泥

将核桃仁研成泥，每次早餐后吃2匙，用1杯豆浆冲释，再加1小匙蜂蜜。也可以加一半的豆浆，把捣成酱的核桃仁泥夹在早餐的馒头、面包里吃。

2、黑白豆小点心

准备>大豆和>白扁豆各30g，洗净后用大火煮烂，再放入10个>黑枣一起持续煮烂。将3种食物拌和均匀，加入面粉后拌匀，然后捏成小圆点心的形状放在饼铛上或烤箱里小火加热，老年人每天下午午休后可以吃上2～3块。

3、天仙子方

在药店可以购买到天仙子（有售），用量为3g，生甘草6g，红枣8个。将药材加水煎煮后服用，每天服用2次，头、二汁分开服用，两次服用之间间隔3小时。需要注意的是，天仙子具有一定的毒性，但在此方中的用量较小，同时搭配生甘草等药材以解毒，因此服用后不会出现毒副作用。

4、荸荠甘蔗饮

将60g荸荠和60g甘蔗洗净去皮，放在锅中加水煎汤，每天喝2～3次，每次喝一个小茶杯的量就足够。出行的老年人在出门前服用，一次性多做出点，灌在小瓶子里，随时喝一点。