据说，"眼睛是心灵的窗户"。眼睛一旦出现问题，心灵之窗便会关闭，将我们困于黑暗之中，失去光明。这是何等可怕的境遇。许多年轻人因用眼不当，令心灵之窗沾染尘埃，失去光彩。

眼睛是人类感知所有地区的重要器官，保护视力至关重要。特别是对于近视眼患者，更需要加倍呵护，避免进一步恶化。那么，如何有效预防近视度数的不断增加呢？

一、从思想上重视起来。当下许多人普遍认为，近视是一种普遍现象，近视只是需要戴眼镜，甚至可以作为时尚配饰，这种观念显然是不正确的。若持有这种观念，近视度数又怎能不不断增加呢？

二、从行动上重视起来。光想是没有用的，关键需要行动起来。以后要避免疲劳用眼，让眼睛有足够的休息时间。

第三、学会正确的眼睛护理方法。在睡前，出色避免使用手机，即使使用屏幕也应保持适度亮度；阅读时，应避免在强光或弱光下阅读；阅读时，应保持适当距离，避免过于接近，并保持舒适的姿势；避免长时间连续用眼，每半小时出色让眼睛休息一下，远眺一会儿，多看看绿色植物。

四、学会给眼睛做保健操。这是一种很不错的保护眼睛的方法，一定要掌握，也需要长时间的坚持，这样才会对防止视力下降有帮助。

五、坚持健康饮食。在日常饮食中，有许多对眼睛健康有益的食物，比如胡萝卜、菠菜、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等富含维生素的新鲜蔬菜和水果，建议适量增加摄入。

近视了，难道一直要戴眼睛吗？这是很多近视患者想了解的问题。

对于轻微的近视眼来说，并不需要长时间戴眼镜，只有在看不清楚的时候才需要。但是对于中、重度近视来说情况就不同了，他们需要长时间佩戴眼镜，并且需要选择质量较好的眼镜片和合适的度数。只有这样才能有效地避免近视不断加重的情况发生。此外，还需要定期进行检查，以确定度数是否增加，是否需要更换眼镜片。