“蓝光”一词用来描述可见光谱中紫外线附近的部分，其波长范围在400-500纳米之间。这些光波的频率略低于紫外线，是可见光谱中能量高的部分，呈现出蓝色和紫色的颜色，因此得名“蓝光”。

有关蓝光危害的新闻伴随此类“研究”频繁见诸媒体

近期有报道指出，一名8岁的山西小孩因过度沉迷于电视节目，导致视力急剧下降，视物模糊不清。医生分析显示，造成孩子视力问题的主要原因实际上是电视所散发的蓝光。英国《每日邮报》还援引了西班牙马德里“康普顿斯大学”进行的研究，指出长时间暴露在LED（发光二极管）灯的蓝光下，可能会对眼睛的视膜细胞造成无法挽回的损害……

蓝光对视膜的影响

人类眼睛中负责接收光线的关键组织被称为视膜。当光源中的波长在400-500纳米的蓝光过于强烈时，长时间直视光源可能会导致视膜发生光化学损伤。这种损伤主要可分为两种类型：一是蓝光直接与视觉感光细胞中的视觉色素反应而造成的损伤，二是蓝光与视膜色素上皮细胞中的脂褐素反应引发的损伤。这些光化学反应会释放大量具有细胞毒性的自由基，从而破坏视膜细胞的正常生长和功能。

从另一个角度来看蓝光的危害性可以更清晰地认识。为什么人眼无法承受蓝光LED发出的“过量蓝光”呢？这是因为人类是在太阳系中演化而来的。根据黑体辐射的维恩位移定律，可以通过太阳表面的温度计算出太阳光的中心波长约为550纳米，而蓝光LED的中心波长为465纳米，偏离了太阳光的中心波长。因此，从进化论的角度来看，人类的眼睛无法接受“过量”蓝光。

如何避免蓝光的伤害

为了规避因使用高色温富蓝光的LED照明产品对人体健康可能带来的不良影响，室内LED照明产品的色温出色控制在4000K以下，一般显色指数应当达到80以上。室内照明出色避免采用色温高于5000K的LED照明产品。安岚坡还指出，蓝光是构成白光的重要组成部分，因此简单地滤除蓝光的说法是不齐全的，根据人体生理节律选择光照的成分和质量才更为合适。

对于特殊人群（糖尿病人和光敏药物影响的人）或者可能处于特殊体位（例如婴幼儿）能直视LED灯的情况，则应该用无危害的LED照明产品。

因为婴幼儿眼睛娇弱，无法对蓝光进行过滤，而糖尿病人经过多年的发展，都有视膜病变，视膜承受光损伤的约值大大下降，蓝光对其视力影响较大。