清晨起床照镜子，很多人会发现眼睛略微肿胀，尤其是女性。这是为什么呢？昨晚睡眠良好，没有熬夜也没有失眠，不应该出现这种情况才对。那么，是因为昨晚喝水过多了吗？实际上，与饮水量无关。那么眼睛肿胀的原因是什么？又该如何缓解眼部肿胀呢？

眼睛肿或是这些原因

1、食物的过敏反应、灰尘、花粉、甚至脸上其他部位的过敏性皮肤发疹等等也会是眼睛浮肿的原因

若未能有效治疗此类病症，暂时性的眼部浮肿可能演变为恒久性。因为每次过敏反应引起眼部浮肿时，都在破坏结缔组织纤维。浮肿和过敏症状越重，眼睑就会变得越松弛。

2、睡姿可能是眼睛浮肿的原因之一

切忌趴着睡觉，睡前1小时内避免过量饮水。若早晨发现眼睛浮肿，可尝试用冷热水交替敷眼，或者用盐水敷。切勿揉眼睛，因为眼睛肿胀可能是心肾功能出现问题的迹象。建议前往医院进行尿常规检查，以评估肾功能。当然也可以去正规医院寻求中医帮助。希望您不要掉以轻心，尽快进行检查。如果尿常规结果正常，问题可能出在循环系统方面。

3、眼睛浮肿的原因可能是由于饮食和不规则的饮水习惯造成的

您的晚餐是否经常口感浓重，这样的菜肴大多含有过量的调味料和盐，导致您睡前总感觉口干舌燥，需要喝大量清水。入睡后，过多的盐分会促使身体吸收过多水分，如果不能及时排出体外，就会在体内积聚，导致早上出现双眼浮肿的情况。

消除眼睛浮肿的小妙方

1、盐水敷眼

将一小匙食盐加入温水中，完全搅拌后，将高吸水性的毛巾浸泡在盐水中，使其充分吸水，然后将毛巾敷在眼部。这样做是因为盐水的高浓度可以帮助眼部排出多余水分，有效缓解眼部肿胀。

2、早上喝一杯无糖无奶的黑咖啡

许多女演员都钟爱饮用浓咖啡以减轻浮肿，这是因为咖啡中富含的咖啡因是自然的身体利尿剂，有助于排出多余体液，减轻水肿。因此每天早餐后喝上一杯纯黑咖啡，大约30分钟到一小时后，就能感受到面部浮肿有所改善。若有胃及十二脂肠胃溃疡的女士则不宜饮用咖啡。

眼睛消肿的按摩方法

1、“S”形按摩上眼睑

使用棉签蘸取稀释后的盐水，有助于缓解眼部肌肤的水肿现象。棉签头水平贴在上眼睑的肌肤上，沿着眼睑沟，从内侧开始顺着“S”形路线，轻轻地按摩至太阳穴，将上眼睑的多余水分排出。

2、轻柔压按眼袋

棉签头向上，从内眼角沿睫毛根向外侧，边按压边拉抹，力度要轻柔均匀，一气呵成地拉抹到太阳穴，是消除眼袋的关键。

3、用按摩巩固消肿结果

中指、无名指分别从上眼睑内侧、下眼睑内侧，一起向后拉抹，到外眼角处并拢，经太阳穴拉抹至腮部，完全消灭浮肿现象。