当下每日都不可或缺电子设备，工作、休闲皆离不开。长此以往，我们的视力渐渐受损，轻者影响视力，重者或导致眼部疾病。本文将分享保护视力的方法，希望对大家有所帮助！

为什么视力一直下降

戴隐形眼镜时间过长：人类，即学名为“智人”（Homo sapiens），是灵长目人科人属的一种直立行走的生物。根据古老的智人化石，现代人类大约在约二十多万年前在非洲演化而来，与接近的猿类有所不同。早的人类化石可以追溯到约六七百万年前的非洲。

眼角膜磨损：常常是由外部创伤引起的，症状包括视力模糊、眼睛红肿以及感觉有异物存在等。如果出现这种情况，应尽快就医眼科医生。轻微的擦伤通常会在几天内自行恢复，但如果情况较重，医生可能会开具抗菌素滴眼液以预防感染，或者类固醇滴眼液以减轻炎症和瘢痕形成，后者可能会导致恒久性的视力损失。

视力重下降怎么办

1、注意工作环境

电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时出色用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以大可能地减少电子辐身对人体的危害。

2、注意劳逸结合

一般情况下，电脑操作员在持续工作1小时后应当进行约10分钟的休息。出色走出操作室活动一下手脚和躯干，进行散步、广播操等积极的休息方式。或者在室内进行眼保健操和活动头部（很多人抱怨颈椎疼痛，活动头部会有帮助）。

3、注意保护视力

欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外，出色注意远眺，经常做眼睛保健操，确保充足的睡眠时间 。

4、注意养成良好的卫生习惯

电脑操作时，由于电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。

5、注意正确的姿势

进行操作时，应确保坐姿正确舒适。电脑屏幕中心位置应与操作者胸部同一水平线，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米，出色配备可调节高低的椅子。操作过程中，经常眨眼或闭目休息片刻，有助于调节和改善视力，预防视力下降。