当前，现代人工作生活压力巨大，常常因睡眠不足而导致眼睛肿胀，清晨起床后发现眼睛肿胀，影响形象。眼睛肿胀怎么快速消退？还要投入工作中？有何解决之道？

眼睛浮肿的原因

1、很多人是因为遗传或是天生皮下脂肪较多

若是这样，则没有天然办法补救，惟有忍受切肤之痛，找医生做手术（不过情况若不是太重，还是不倡导此法）。

2、睡姿

睡前切忌趴着睡觉，且睡前1小时内不宜过量饮水。若早晨发现眼睛浮肿，可尝试用冷热水交替敷眼或用盐水敷眼。切勿揉眼，浮肿可能与心肾功能有关。建议前往医院进行尿常规检查，了解肾功能状况。也可考虑就医中医。请勿掉以轻心，尽快检查。若尿常规正常，则可能与循环系统有关。

3、饮食和不规则的饮水

您的晚餐是否经常口味很重，这样的菜中大多都含有过多的增味剂和钠，导致您临睡前常感口渴而喝大量清水。入睡后，过多的盐分会导致身体吸收过多水分，如不能及时排出体外，就会在体内积聚，到了早上就会导致双眼浮肿。

眼睛肿了怎么快速消肿

1、冰块+鸡蛋

用冰袋或毛巾将冰块包著冰敷3-5分钟，可收缩血管帮助消肿。

可以借助毛巾包裹冰块或浸泡在冷水中，然后敷在眼部，待凉后用煮熟的鸡蛋去按摩眼睛肿胀处，这样可以加速消肿的速度。眼部肿胀会逐渐由深红色转变为青紫色，切记不要揉眼睛或流泪，否则会加重眼部充血情况。

正确的做法是冷敷和热敷交替进行。用一条热毛巾和一条冷毛巾（出色用冰水浸透）轮流敷在眼睛上，眼皮浮肿的症状会很快消失。

2、冷却的红茶包

借助泡过冷却的红茶包，对眼睛进行敷救或者用毛巾包裹冷茶袋，在双眼上停留5分钟。茶中的单宁酸是一种出色的消肿剂，能够有效减轻肿胀。但切忌直接将茶袋放在眼皮上，否则可能导致眼皮变黄，而且单宁酸会刺激眼睛，引发不适。避免揉眼，以免加重眼部红肿。连续冷敷眼部3～4次，有助于减轻肿胀。

3、棉棒沾盐水或牛奶

以棉签浸泡稀释的盐水按摩，有助于缓解眼部肌肤的水肿。另外，您还可以使用棉签蘸取冰鲜牛奶，敷在眼皮上十分钟，冰凉的感觉会让您感到清爽舒适，敷完后眼皮肿胀的情况也会有所缓解！眼睛浮肿时，也可以尝试用冰冷的牛奶进行冷敷。

4、用甘菊茶包

用甘菊茶包放入冰箱冷却后取出来敷在眼皮上，能舒缓消肿。甘菊有镇静及排水的功效，除可去肿，还可消除黑眼圈呢！