在午休的时候，旅途当中，以及多人宿舍中，经常会出现难以入睡的情况，眼罩或许可以帮助您轻松解决这个问题。以下介绍眼罩的主要功能以及购买眼罩时需要注意的事项。

介绍一下眼罩的主要作用

1、优化睡眠：刺眼的光线总是让人难以入睡，眼罩有利于遮挡阻碍睡眠的光线，排除多余的干扰，为睡眠营造一个舒适的环境。

2、使用眼罩可以有效减轻眼睛疲劳，但出色避免使用冷藏的眼罩。因为眼睛是极为敏感的器官，冷藏的眼罩可能会对眼睛造成强烈刺激。这种刺激会导致摘下眼罩后出现短暂的视力模糊。

3、现在的眼罩有很多风格，比如时尚、卡通、卡哇伊等等，所以眼罩的作用已经超出了帮助睡眠的范畴，多了几分装饰的作用。

4、长期佩戴眼罩具有优化睡眠的作用，尤其是睡眠不佳、神经衰弱的人更应该通过戴眼罩来优化睡眠，不仅能使身体得到休息，还能预防眼袋和黑眼圈的出现。

戴眼罩睡觉好吗？

使用眼罩的原理在于模拟黑夜环境，为人们提供优质睡眠环境。有些人在白天难以入眠，可以考虑佩戴眼罩，黑暗环境有助于刺激人体分泌褪黑激素，这种激素能够促进快速入眠。

1、光亮的环境不利于人们顺利入眠，也无法使人体得到高质量的快速修复，所以眼罩无疑是白天休息的“神器”，可以起到优化睡眠、保护眼睛的作用。

2、除了上班午休用得着眼罩之外，旅途中，飞机上，宿舍里都可以使用眼罩。

在戴眼罩的过程中，需要注意以下几点：

1）尽量不要将眼罩冷却，容易引起眼部不适。

2）定期清洗眼罩，预防微生物滋生，影响眼部健康。

3）合理调节眼罩的松紧带，避免勒得太紧，影响到眼部的生命液循环。

眼罩选购小窍门有以下几点：

1、眼罩的面料应该是舒适透气柔软的，否则可能会给眼睛带来压迫感，不仅不能缓解眼部疲劳，还会让眼睛感到更加不舒服。此外，眼罩的面料出色选用天然材质制成，购买时应该闻一闻眼罩是否有异味，有异味的眼罩可能会对眼睛健康造成影响。

2、在面料舒适的基础上，眼罩的遮光性必须不错，这样才能完全营造出黑暗的环境，有助于放松入眠。特别要留意侧边位置，选购时务必试戴一下，以免透光。

3、购买眼罩时需要留意松紧带是否可调节，因为在夜间长时间佩戴眼罩时，睡前务必调整眼罩带的松紧度，以免影响睡眠或阻碍眼部生命液循环。