许多人或许都有这种共识：周围的“近视眼镜”越来越常见。编辑认为，“近视眼镜”增加的现象不仅与后天因素有关，还可以溯源至母亲怀孕期间的饮食习惯。现代饮食结构决定了孕妇摄入过量的饮料和精细谷物，导致体内糖分过高，胎儿晶状体过早发育，更容易引发近视。

孕期“吃糖吃出”胎儿近视

当前的儿童近视问题与母体怀孕期间摄入过多糖分有关，这可能会导致儿童晶体过早发育。儿童的视力过早接近成人水平，可能会直接跳过生理性远视阶段，从出生就是正视眼，从而缩短了发展为近视的时间，导致近视儿童人数增加。

随着社会发展，人们的生活水平不断提高，饮食结构也变得更加精细。随之而来的是摄入的细粮增加，糖分含量也随之增多。然而，体内摄入过多糖分对眼睛发育并不利。从营养角度来看，正常人摄入过量糖分可能导致体内糖分堆积，而糖分在体内新陈代谢时需要大量维生素的参与。

因此，维生素就会因消耗过大而不足。而眼部视细胞发育同样也需要大量的维生素参与。对孕妇来说更是如此，如果摄入糖分过多，就会导致胎儿晶体发育环境异常，眼轴发育过快，加快近视发生。

怀孕期间要注意控制糖分摄入，以预防胎儿近视。建议将主食由全细粮（如大米、白面等）转变为粗细搭配，增加全麦、豆类、高粱米、玉米等粗粮的摄入。此外，饮水也要适量，避免过多饮用含糖饮料，因为高糖分会对胎儿视力发育产生不良影响。应该多喝白开水来保持水分平衡。

近视眼患者在配镜时应注意问题

1、总体原则：清晰、舒适、持久阅读。

2、近视镜配镜原则为眼位、调节、集合功能正常的情况下低的度数很不错的矫正视力。

3、配镜时，必须患者在场亲自验光后才行！不可以原来的眼镜度数为准，重做一个，切记！

4、对于患有散光的患者，医生建议配备近视眼镜和散光眼镜（小提示：对于低于75度的正常生理性散光，没有对视觉质量造成影响，也没有视觉疲劳症状的患者，可以选择不进行矫正；而对于正常生理性的散光，可以选择低度矫正，而对于不正常生理性、逆向或斜向的散光，则需要进行适当的矫正）。

在组装眼镜时，务必确保镜片的光学中心与瞳孔之间的距离相匹配。此外，镜框应稍微向下倾斜大约5度，否则可能导致单眼不适（包括眩晕）或单眼轻微模糊。

近视的两款食疗方

1、家常视宝汤：鸭肝150克、芹菜50克、木耳（水发）20克、鲜蘑菇50克、蒜头、葱姜、麻油、盐、米酒各适量。

准备工作：将芹菜切成小段，将香菇和木耳切成丁。将肝脏切成泥状，并与米酒、盐和太白粉拌匀。
烹饪过程：将油烧至5分热，然后爆香姜和大蒜，接着加入香菇和木耳，倒入适量的水，煮沸后加入肝脏泥并搅拌均匀，调味。后加入芹菜煮沸，待熟后起锅，滴入少许麻油即可。

功效：家常视宝汤补益肝肾、养血明目、增强免疫力，预防近视，是小儿护眼的很不错食疗方。

2、芝麻枸杞茶：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克。

食盐炒热，加入枸杞续炒至发胀，即筛去食盐取枸杞与余药煎煮约12分鐘，再浸泡10分鐘，滤去渣，代茶饮用。

功效：芝麻枸杞茶可明目，主治视力减煺，预防近视。