气温高涨，为了躲避酷暑，家长们纷纷带着孩子们到游泳池戏水。据调查，在游泳池游泳很容易引发各种眼部疾病，其中常见的就是急性结膜炎，即“红眼病”，那么游泳时应该如何做才能保护双眼呢？接下来一起来了解一下吧！

游泳小心游出“红眼病”

许多人在游泳后，眼睛可能会出现红肿、发涩的情况，有时还会有较多的分泌物产生，这是结膜发炎的症状。游泳后引发的结膜炎，主要是由微生物、病毒感染所致，游泳也容易传播沙眼，重情况下甚至可能患上急性结膜炎，俗称“红眼病”。一般情况下，结膜具有一定的防御能力，但当防御力下降或外部病原体增加时，就会引起结膜组织发炎，这种炎症统称为结膜炎。根据病程不同，可分为超急性、急性、亚急性、慢性结膜炎。

游泳时护眼需注意这些

1、在游泳时尽量选择水质好、污染少、干净卫生的正规游泳场馆；

2、要注意保护眼睛，游泳完后要及时用流动水源反复冲洗，勤换毛巾，从源头上遏制眼病的产生；

3、患有600度及以上的高度近视者不能跳水和潜水，易造成视膜脱落；

根据医生建议，接受眼部手术的患者术后3个月内出色避免下水。因为如果在眼部尚未完全恢复的情况下下水，可能会因为伤口没有完全愈合而容易在泳池等公共场所感染微生物、病毒，导致眼部炎症的发生。

5、游泳前可适当地滴一两滴抗菌素滴眼剂，起到防护作用；

6、游泳时不能戴隐形眼镜，容易被水冲掉，同时还可能造成眼睛感染；

7、进行潜水活动时，应当注意避免睁眼，很不错选择是佩戴专業的潜水护目镜；游泳池水看似清澈，实际上可能隐藏着病原微生物和杂质。如果游泳池的消毒和换水工作不及时，就有可能让病菌接触到眼睛表面，导致角膜和结膜发生感染性炎症；

患了结膜炎吃什么好呢？

1、双花粥

菊花末10克，合欢花10克，粳米50克，白糖适量。将菊花末、合欢花同入沙锅中，加水适量用小火煎汁，去渣留汁备用。锅内加水适量，烧热，放入双花药汁，下入粳米，共煮成粥。粥将熟时，放白糖，粥熟后出锅即成。

菊花具有甘苦味，性质微寒，主要功效包括散风热、平肝阳、明目。合欢花味道也是甘甜，性质平和，具有解除情绪郁闷、调和五脏、明目的作用，同时还有消肿止痛的功效。这款粥适用于治疗急性结膜炎。

2、明目粥

秋天养生粥：白菊花10克，枸杞子10克，决明子10～15克，粳米50克，冰糖适量。将白菊花、枸杞子、决明子一起放入沙锅中，加适量清水，煎煮30分钟，弃渣留汁。药汁中加适量水，加入粳米煮粥。煮至粥将熟时，加入冰糖，再煮片刻即可享用。

决明子能祛肝热，治目赤肿痛。此三味中草药与粳米合煮成粥，具有疏风清热、明目平肝的功效，适用于急性结膜炎的辅助治疗。

3、白菊黄豆汤

在这个配方中，将白菊花12克，桑叶12克，夏枯草15克和黄豆30克放入沙锅中。加入适量水，用小火煎煮，然后过滤去渣保留汁液。将煮好的药汁中加入黄豆，再用中小火煮至豆熟即可食用。

菊花具有散风热、平肝阳、明目的功效，桑叶能疏散风热、清肝明目，兼润肺凉血。夏枯草味苦辛，性寒，可治肝火上炎的目珠疼痛。黄豆清热，利便，解毒。此汤具有疏风清热、明目解毒的作用，适用于急性结膜炎。