清晨起床照镜子，许多人会发现眼睛出现轻微肿胀，尤其是女性。这种情况是怎么回事呢？虽然前一晚睡眠充足，没有熬夜或失眠的情况，但眼睛肿胀并不合理。难道是因为前一晚喝水过多？实际上，眼睛肿胀与饮水量无关。那么眼睛肿胀的原因是什么？又该如何缓解眼部肿胀呢？

眼睛肿或是这些原因

1、食物的过敏反应、灰尘、花粉、甚至脸上其他部位的过敏性皮肤发疹等等也会是眼睛浮肿的原因

若未能有效治疗此类病症，暂时性的眼部浮肿可能演变为恒久性。由于过敏反应引起的眼部浮肿会损害结缔组织纤维，浮肿和过敏症状越重，眼睑就会变得越松弛。

2、睡姿可能是眼睛浮肿的原因之一

切勿趴着睡，睡前1小时内不要过量饮水，早晨发现眼睛浮肿可用冷热水交替敷眼睛，或用盐水敷，不可揉眼睛有可能是您的心肾功能不好，建议您到医院做一个尿常规，检查一下肾功能，当然也可以到正规医院看中医，希望您不要大意，尽快检查既然尿常规正常那就应该没大问题，可能是循环系统不太好。

3、眼睛浮肿的原因可能是由于饮食和不规则的饮水习惯造成的

您的晚餐是否经常口味较重，这样的菜大多都含有过多的调味料和盐，导致您临睡前总感到口渴，需要喝大量清水。入睡后，过多的盐分会促使身体吸收大量水分，如果无法及时将多余水分排出体外，就会在体内积聚，导致早上出现双眼浮肿。

4、很多人是因为遗传或是天生皮下脂肪较多

若是这样，则没有天然办法补救，惟有忍受切肤之痛，找医生做手术（不过情况若不是太重，还是不倡导此法）。

消除眼睛浮肿的小妙方

1、盐水敷眼

将一小匙盐加入温水中，充分搅拌后，将高吸水性的毛巾浸泡在盐水中，吸满水分后再敷在眼部。这样做是因为盐水的高浓度有助于排出眼部多余水分，从而减轻眼部肿胀的症状。

2、早上喝一杯无糖无奶的黑咖啡

不少女演员都钟爱饮用黑咖啡来消除浮肿，因为咖啡中的咖啡因是一种天然的利尿剂，有助于排出多余的体液，减轻水肿现象。因此，每天早餐后喝一杯纯黑咖啡，约30分钟至1小时后，就能明显感觉到面部浮肿有所改善。但有胃溃疡或十二指肠溃疡的女士就不适合饮用咖啡。

3、红茶包敷眼

茶叶包具有消肿的功效，这一点众所周知。将茶叶包冷却后，用毛巾包裹住茶包，敷在眼睛上，进行大约冷敷双眼3～4次，就能够缓解肿胀。这是因为茶叶中含有的单宁酸是一种不错的止血剂，能够有效地减轻肿胀。但需要注意的是，切勿直接将茶袋放在眼皮上，否则可能导致眼皮变黄，看起来像是有黑眼圈一样。

4、冰冻牛奶敷眼

将牛奶放在冰箱里冷却后，把棉花团在冻奶中浸透，取出敷在眼上5分钟，既可消肿。如果再敷上两片梨或菠萝结果会更好。

眼睛消肿的按摩方法

1、“S”形按摩上眼睑

使用棉签浸泡稀释后的盐水，有助于减轻眼部肌肤的水肿。棉签顶部水平贴在上眼睑的肌肤上，沿着眼睑沟，从内侧开始顺着“S”形路径，轻轻地按摩至太阳穴，将多余的水分推向一边。

2、轻柔压按眼袋

棉签头向上，从内眼角沿睫毛根向外侧，边按压边拉抹，力度要轻柔均匀，一气呵成地拉抹到太阳穴，是消除眼袋的关键。

3、用按摩巩固消肿结果

中指、无名指分别从上眼睑内侧、下眼睑内侧，一起向后拉抹，到外眼角处并拢，经太阳穴拉抹至腮部，完全消灭浮肿现象。