近年来，孩子近视出现的低龄化、深度化已成为众多家长的心头病。据报道，目前我国共有四亿多近视眼患者，其中“重灾区”青少年的近视发病率已高达50%-60%！除了平时的用眼卫生和遗传因素以外，近视的引发与光线也有巨大关系，而莘莘学子常要挑灯夜读，与台灯相伴，很多家长都想给孩子买护眼灯，以求保护视力。但面对商场上琳琅满目的台灯，如何正确选购台灯呢？台灯在使用中又要注意哪些事项呢？

如何正确选择台灯

当下市面上有各式各样的台灯，包括白炽灯、护眼灯以及LED台灯，它们的价格也是千差万别，从几十元到一两千元不等。但首要的是要明确自己的需求是什么？我们需要一盏适合学习、阅读的台灯，以保护眼睛，避免受到损害。下面就让我们来对比一下几种不同类型的台灯：

一、白炽灯：白炽灯就灯光来看是偏黄的，而且亮度普遍不足，灯泡闪烁现象比较重、发热量大，特别是闷热的夏天，容易让人产生烦躁的情绪。。

二、护眼灯：优质的护眼灯采用的是三基色的灯泡，利用荧光粉，电流激发荧光粉，然后发出亮光。而三基色的灯泡和普通的节能灯所不同的是荧光粉的材料和配方有所不同，所以辐射出来的光线也会有所不同，色彩还原性会比普通的节能灯管好，亮度也更高，光线比较柔和。

然而这仍然不足以实现护眼的目标，还需要通过高频电子整流器将电流频率提高到几万甚至几十万HZ，而灯光的闪烁也会达到几万几十万次每秒，这样人眼就很难辨别其闪烁，因此被称为无频闪，实际上仍存在频闪，只是频闪速度较快，人眼无法察觉。

第三、LED台灯：LED台灯采用的是LED半导体光源，半导体光源的特性决定了它必须使用直流电工作，这就从根本上消除了频闪和辐射，而LED光源的光谱也被认定为接近自然光的。人类每天有一半的时间是在太阳光下度过，所以对太阳光线已经十分的适应，所以光线越接近太阳光对我们人体越有利。

所以综上所述，在可以确定在条件允许的情况下，选择LED台灯比较好。

使用台灯时也需注意这些事项

1、重要的是掌握视野内的亮度分布。有些家庭为了节约用电，孩子学习时只开台灯。有时为了增加亮度，他们会换成更大瓦数的灯管。但如果只有台灯（护眼灯）亮着，周围却很暗，或者台灯下光线很强，而非阅读区光线很弱，眼睛就需要不断适应调节视野范围内过高或过低的亮度对比，这容易导致视觉疲劳，甚至诱发近视。一般来说，台灯（护眼灯）下阅读区和周围非阅读区的光照比宜保持在3：1的范围内，这样合适的亮度环境有助于提升视觉敏锐度，减轻视觉疲劳。

2、避免阅览场所的眩光干扰。室内应选用避免直接眩光的灯具，其统一眩光值应符合很多国家标准。家居中某些装饰或桌面的材料如金属、玻璃板等的镜面反射所引起的间接眩光会引起视觉不舒适的主观反应，有时甚至部分或全部地难以看清书本字体的细部。有的孩子因年龄小或主观反应不敏锐，长时间受眩光干扰，使视力急剧下降。

3、家居布置要充分利用天然光。小学生在家里看书做作业的书桌应尽量布置在采光窗附近。

4、灯的高度也是很重要的。一般来说，当眼睛距离书本30厘米时，可以清晰地看到字迹，同时也不会感到过度疲劳。据此推算，台灯的高度与书面的距离应该在40-50厘米之间比较适合。台灯的光度和人的视线距离也有一定的规定，通常相距在30厘米至45厘米之间，灯光与视线之间形成45度夹角。这样可以确保提供充足的阅读照明，同时周围环境也能保持一定的亮度。如果台灯太低，光线会局限在一个很小的范围内，周围则会显得一片漆黑。由于台灯是典型的点光源，因此远近明暗变化巨大，很难在桌面上形成足够大的高照度区域。

5、台灯的摆放位置对视力也有巨大影响。因为大多数人用右手写字，所以，台灯要放在身体左前方，写字时不会因为手的遮挡在纸上形成阴影，照到纸张上的光线也不会反射到我们的眼睛里而产生眩光。当然，室内一般照明也不要被物体遮挡，以免对阅读区起不到背景光的作用。