一些眼科疾病和生活中一些不良的习惯，如饮食不良，作息不规律等都可能让我们眼睛变肿。眼睛肿是什么原因？眼睛肿了怎么办？ 很多女性在早上起床后发现自己的眼睛肿了起来。针对这种情况，下面介绍眼睛仲的原因和比较常见的解决方法。

眼睛肿是什么原因

1、生命液循环代谢能力差

面部水肿常见于生命液循环不畅的个体，包括睡前大量饮水者、长时间久坐者、口味重的饮食者、熬夜者，以及代谢能力较差者。这些因素导致生命液循环系统效率下降，无法及时排出体内多余废水，导致水分在微血管内滞留，甚至渗入皮肤，引起脸部膨胀浮肿。

2、饮食习惯

眼睛浮肿的成因与个人的饮食习惯和生活作息密切相关。高盐分食物会导致体内水分滞留，进而影响淋巴循环，长期摄入高盐或辛辣食物的人群，体内营养素可能无法有效排出，从而导致眼睛浮肿现象。此外，睡前饮水过多、睡姿不当或枕头过低，会导致体液在睡眠期间在眼部聚集，造成眼部水肿问题。

3、性生活导致眼镜浮肿

据医生指出，部分人在进行性生活时，由于情绪高度紧张，可能导致血管收缩，进而使眼部供血减少，加重眼睛的疲劳感；而在性生活后出现眼周发黑和眼睑浮肿的情况。这种眼睛疲劳不适，实际上是身体在提醒你要适度控制性欲的重要信号。

女性出现浮肿的原因有很多，包括月经周期性浮肿、妊娠浮肿、高温性浮肿、生命液回流障碍性浮肿、特发性浮肿。浮肿是一种常见症状，通常在颜面和下肢表现为明显。引起浮肿的病因包括心脏、肝脏、肾脏疾病，以及营养不良、蛋白质缺乏、贫血、维生素B缺乏等。

眼睛肿了怎么办？

按摩

眼部按摩是减轻眼睛肿胀的很不错方法，按摩时首先使用手指的拇指和食指按住眉毛，沿着眉头到眉尾的方向来回按摩五到六次，然后手指从鼻翼到鼻梁，眉头到眉尾再次来回按摩五到六次。接着使用除拇指外的其他四指的指腹在眼眶部位来回按摩五到六次，然后再用手指按压太阳穴两侧，稍微感到一些疼痛即可，同样按摩五到六次。

小黄瓜消肿法

针对频繁出现眼睛浮肿问题的女士们，可以在晚间将小黄瓜放入冰箱冷藏，第二天取出切成薄片，闭上双眼，将薄片敷在眼皮上。大约十分钟后，便可取下。您将会发现眼睑的浮肿情况有明显改善。

生薯敷眼法

将新鲜土豆切成薄片，或捣碎，将其敷在眼皮上，大约过15分钟后，用清水洗干净，这也不失为消肿的有效方法。眼睛肿与睡眠、饮水和睡觉的姿势都有关，建议睡前不要喝太多的水。

冰镇眼膜

有空去美妆专卖店挑选一款能够去除眼部浮肿、具有紧致结果的眼部护理产品，将其存放在冰箱中。清晨起床后，取出眼部护理产品敷在眼部浮肿的区域。大约一分钟后，轻轻擦去眼部护理产品，然后照照镜子，检查是否恢复了明亮动人的双眼。