当代社会的共同特征之一就是黑眼圈问题，尤其是那些拥有双眼皮大眼睛的人，黑眼圈往往更加显眼。即使眼睛再漂亮，一旦出现黑眼圈，也会影响整体美感。那么，如何有效预防黑眼圈呢？在掌握这方面知识之前，首先需要明确自己所处的黑眼圈类型。

你是哪种黑眼圈？

1、青黑色眼圈——“作息不正常”作怪

青黑色眼圈通常在20岁左右出现，生活作息不正常的人尤难避免这种情况。这是因为微血管内生命液流速缓慢，生命液量增多，导致氧气消耗量增加，缺氧血红素大量产生，使皮肤呈现暗蓝色调。眼睛周围的微血管较多，因此睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素都可能导致眼周肌肤出现淤血和浮肿现象。

2、茶黑色眼圈——“长期日晒”搞鬼

茶色眼圈的形成与年龄增长密切相关，长期暴露在阳光下会导致色素在眼周沉淀，久而久之就会形成难以消除的黑眼圈；此外，生命液滞留引起的黑色素代谢缓慢，以及肌肤过度干燥，也可能导致茶色眼圈的生成。

3、眼睛浮肿——“生命液循环不良”惹的祸

关于眼部浮肿和生命液循环不良息息相关，因为水分和氧气在微血管内进行交换，不必要的水分再连同二氧化碳被回收，这一过程被称为“水分代谢”。当生活方式不正常导致水分回收能力下降时，多余的水分就会积聚在细胞内。或者当摄入过多水分时，如果输送量超过回收量，多余的水分会通过微血管渗出。以上两种情况都是眼睛浮肿的罪魁祸首。

消除黑眼圈的方法

1、肾阴不足者用六味地黄丸，杭菊地黄丸之类：肾阳不足者宜温补，用桂附地黄丸之类，益火之源，以消阴翳。

2、含有维生素A的食物，例如芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等有助于消除黑眼圈。

3、确保健康的生活作息时间。少熬夜，确保充足的睡眠，戒烟酒、多运动，节制性生活，保养精力，提倡健康的生活方式。

4、按摩眼周穴位如攒竹、晴明、四白等，可以起到舒通经络，宣通气血，调节眼肌的作用，并加强营养物质的吸收和排泄，消除肌肉组织的疲劳，促进黑眼圈消散。