在许多人看来，中草药或中草药都是天然的，毒副作用较少甚至没有，因此许多人会用中草药煎煮药茶或药酒来服用，以达到强身健体的结果。这种观念是否正确呢？“药补不如食补”，有3种滋补中草药如果盲目使用可能会危害视力，甚至导致失明，因此大家不应盲目服用中草药，应当听从医生建议。

滥用3种中草药会伤眼：

菊花

菊花常被视为茶饮，对缓解眼睛疲劳、改善视力模糊有显著疗效，历来以来，人们就知道菊花有保护眼睛的功效。除了涂抹眼睛以消肿外，日常可泡制一杯菊花茶饮用，可减轻眼睛疲劳，每天饮用三到四杯菊花茶，有助于改善视力。

然而，菊花可能会导致重的过敏性结膜炎，尤其是那些曾经患有花粉症（枯草热）的变应性结膜炎病史的人需要特别留意，因为这类人群饮用菊花也很可能会引发过敏反应。因此，尽管菊花茶有助于养肝明目，但在饮用时务必考虑自身体质是否适合。

甘草

若长期摄入50克以上的甘草，可能会引发有毒的副作用。这并非毫无根据。一项研究指出，有5名患者每天摄入186~746克甘草后出现了单眼或双眼的闪光性盲点和视力丧失，伴随头痛和血压升高的症状。

胡萝卜类草药

关于过量摄入胡萝卜与患白内障之间的关系，目前尚无具体研究结果。但有研究人员认为，食用过多胡萝卜可能会增加患白内障的风险。这是因为胡萝卜中含有香豆素、补骨酯素等物质，当受紫外线照射时，这些物质可能转变为有毒物质。紫外线本身就是白内障的诱因之一，而这些有毒物质则可能加剧白内障的发展。

如何养眼睛

闭目养神除夜晚睡眠时外，眼部肌肉均处于紧张状态，闭上眼睛可以使眼部肌肉处于放松状态。因此，简单的眼部保健方法就是每隔半小时至一小时闭上眼睛休息一会儿，能有效缓解眼肌紧张痉挛。

除了遗传因素外，近距离工作是导致近视的主要原因，也是危害眼睛健康的一个重要因素。因此，在学习和工作过程中，应特别重视调整视距。每进行30～40分钟的近距离工作或学习后，应该调整视距，看向远处或四周，以缓解睫状肌的紧张状态。

热冷敷交替是一种有效的护理方法，先进行热敷有助于促进生命液循环，缓解眼周肌肉紧张。接着冷敷可以保持眼周皮肤光滑有弹性，预防松弛和小皱纹的出现，同时也有提振精神的作用。热敷时，用适温的温水浸湿柔软毛巾，轻轻擦拭眼周后，将毛巾折叠成长条敷在眼睛上，直至感觉不再热为止，重复数次。随后，换用冷水浸湿的毛巾进行冷敷片刻即可。