近视是常见的眼科疾病，目前发病人群不断增加，发病年龄逐渐降低。在街头随处可见一群近视患者，可见其对人们的影响巨大。随着近视发病年龄的年轻化，许多儿童成为受害者。那么，儿童应如何预防近视的发生呢？以下是相关内容。

三首简单儿歌 让儿童远离近视

1、保护眼睛

大家一起来保护好视力，拍一拍，拍一拍；预防近视要时刻记得，拍二拍，拍二拍；书离眼睛一尺远才好，拍三拍，拍三拍；坐姿端正腰要挺直，拍四拍，拍四拍；走路时别低头看书，拍五拍，拍五拍；看书时间别太过久，拍六拍，拍六拍；眼卫生要时刻记在心，拍七拍，拍七拍；定期检查视力健康，拍八拍，拍八拍；锻炼身体要坚持久，拍九拍，拍九拍；眼保健操要定期做，拍十拍，拍十拍。

2、预防近视四件宝

预防近视四件宝，件件都要记得牢，注意三要三不要，做好眼睛保健操，用眼卫生要牢记，还要锻炼身体好，四件宝要做得好，预防近视有成效。

3、预防近视三字经

近视眼，看不远；做事情，不方便；要防止，不算难；做起来，要认真；光线暗，不要看；伤眼睛，损目力；温功课，一小时；停一停，再来看；读书时，坐端正；眼离书，一尺远；阳光下，莫看书；光太强，眼发花；要记好，照着做；三字经，记心里；照着做，防近视。

推荐近视眼患者的两种食疗

1、**枸杞肉丝** 食谱：枸杞100克，猪瘦肉300克，青笋（或玉兰片）10克，猪油100克，另炒菜佐料适量。制作方法：将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋同样处理，枸杞子洗净。待油七成热时，下猪肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，淋上麻油即可。说明：枸杞可滋补肝肾，润肺明目。猪肉富含蛋白质，通过补益身体，使气血旺盛，以营养眼内各组织。

2、猪肝羹食材：猪肝100克，鸡蛋2只，豆豉、葱白、食盐、味精适量。制作方法：将猪肝洗净，切片。将锅中加入适量水，小火煮至肝熟，加入豆豉和葱白，然后打入鸡蛋，调入食盐和味精调味。备注：鸡蛋和猪肝都富含蛋白质。猪肝富含维生素A，有益于眼睛健康，具有滋肝明目的功效，适合用于儿童和青少年近视症（也可用于远视）的食疗。此外，也可用羊肝、牛肝或鸡肝来替代猪肝。