一般来说，视膜飘移是由玻璃体变性引起的，是一种自然老化现象，老年人较容易得。在临床上，大多数视膜飘移是良性的，或称生理性视膜飘移。随着年龄的增长，玻璃体发生退行性改变，使原来的凝胶状态发生液化，出现细点状、条状、状等混浊，随着眼球的转动而飘浮游荡。当光线进入眼内时，这些混浊的阴影透射到视膜上，眼前就会出现视膜飘移现象，这种情况属于“好蚊子”。

“好蚊子”的特点是：

当患者双眼同时出现飞蚊现象，并且经过一段时间后没有加重或发生变化，且飞蚊位置固定时，大多数情况下是属于良性病变。据数据统计，约80%的飞蚊症是由玻璃体纤维老化所引起的，属于良性病变。

年轻人常出现的“飞蚊症”往往是因为眼睛被过度使用所致。这种情况通常是由于经常熬夜或长时间用眼疲劳，导致眼球整体出现充血状态，这种充血通常是属于非感染性的。只需稍作休息，症状就会有所缓解。但如果此时组织液渗入到玻璃体内，就很容易引发“飞蚊症”。

视疲劳引起的“飞蚊症”，只要注意休息，是可以恢复的。

改善飞蚊症 3招护眼

排名靠前招：日常生活中减少过度用眼，飞蚊症是玻璃体变化的视象，减少过度用眼，就能逐渐减轻飞蚊感觉。

第2方法：日常可着手「护理」眼睛，增加摄入抗氧化食物，包括牛奶、鸡蛋、鱼类、全谷物、豆类、深绿色蔬菜和水果，同时适量补充叶黄素、鱼油等营养品。

第3招：持续追踪，即使是检查确定为良性飞蚊症，也不表示未来状况不会加剧，应该3个月到1年内做1次定期追踪。

飞蚊症患者如何饮食

1、为了保持良好的视力，必须摄入足够的维生素。维生素A是眼睛健康所必需的养分；维生素C和维生素E有助于清除自由基，增强眼部免疫力，预防视力下降；B族维生素能够促进眼部细胞的新陈代谢，对眼部疾病患者有巨大帮助。动物肝脏、鸡蛋、豆类、肉类、蘑菇、新鲜蔬菜和水果等食物富含各种维生素，建议多多食用。

2、多吃些海鲜类、未精制的谷物类、鱼类食物。这些食物对眼睛很有帮助，因为它们当中多含锌、硒等矿物质，能够缓解眼部疲劳，防止视力下降。

3、少喝含咖啡因的饮料，烟酒出色不要沾染，以免造成视力模糊，加重眼病。

4、饮食宜清淡，少食辛辣刺激性食物。

5、饮食上宜多配些能补肝益肾，补气养血的食谱，对近视眼患者极有疗效。