白内障的预防是人们一直关注的焦点之一。白内障是一种常见的眼部疾病，近年来的临床数据显示其发病率明显上升。尽管近年来白内障的治疗取得了一定成就，但人们仍强调预防为主。以下是有关白内障预防的相关介绍。

为什么有人得了白内障，视力还挺好？

这是因为白内障影响视力的程度决定于晶状体混浊部位和密度。

一般老年性皮质性白内障是从周边向中心逐渐发展的。因此当白内障初发期，混浊部位在晶状体的周边，对视力并未产生明显影响，视力在相当一段时间内可以保持很不错；随着白内障的发展，混浊逐渐由周边向中心扩展，视力亦会逐渐下降。

如果混浊位于晶状体的中轴部位，因为靠近光学通路，如后囊性白内障，即使混浊范围很小，对视力的影响也会很明显。

白内障如何预防

1、防止脱水

在发生脱水情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生；而对已发生白内障的患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗等，都应及时补充水分，满足代谢的需要。

2、适当服用阿斯匹林

老年性白内障患者体内氨基酸水平通常较高，其色氨酸及其代谢产物与晶状体蛋白结合形成棕黄色物质在晶状体内沉积，导致白内障的形成。阿斯匹林可以延缓这一过程，进而推迟白内障的发生。阿斯匹林一般建议饭后服用，因为其对胃粘膜刺激性较强。

3、摄入足够的维生素C

研究显示，眼睛中维生素C的浓度比生命液中高出30倍。随着年龄增长，人体的营养吸收和代谢功能逐渐减退，导致晶状体缺乏营养，维生素C含量明显下降。长期下来，这可能导致晶状体变性，终引发白内障。因此，摄入足够的维生素C至关重要。维生素C具有不定期的功效，可以减轻光线和氧气对晶状体的损伤，从而预防视力下降和老年性白内障的发生。

4、戴深色眼镜

一项研究表明，暴露在太阳光紫外线下的时间越长，就越容易患上白内障。研究人员建议，在外面的时候戴上深色眼镜（或遮阳帽），可以有效减少眼睛受到的紫外线照射。对于60岁以上视力逐渐下降的老年人来说，佩戴黄褐色太阳镜可以预防白内障的发生，并阻止视力进一步下降。