专家分享护眼六招，详细指导不容错过【北京协和医院】
发布时间：2024-06-12 11:46:02
编辑：理想点亮
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针对经常驾车的人群，眼睛保健至关重要。一套行之有效的护眼策略可以减轻长时间驾驶带来的视觉疲劳。以下是一些专为驾车人士设计的护眼技巧，希望对您有所帮助。
司机如何护眼
一、洗目
经常以热水、热毛巾或蒸汽等熏浴双眼，促进眼部的生命液循环，防止眼睛患病。尤其是开长途汽车的人，在加油或吃饭后，用热毛巾擦一擦眼，非常有效。
二、养目
三、动目
适当运转眼球，锻炼眼球的活力，以达到舒经活络，改善视力功能的目的，使眼球更加灵活、敏锐。
四、按目
经常用手按摩双眼，不仅可保持眼部的活力，还能预防视力下降，促进眼部生命液循环，提高抗病能力。
五、眺目
在中途停车休息时，应利用短暂的瞬间，将身体直立，放松眼球，极目平视远处，以调节眼部肌肉，缓解疲劳，达到调节视力的目的。
六、护目
避免使用沾有油污、灰尘等的抹布擦拭眼睛，不要与他人共用毛巾，尤其是不能与患有眼部疾病的人共用毛巾。日常生活中，驾驶车辆时应当戴上太阳镜、茶色眼镜等保护视力。
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