每四年举办一次的奥运会被认为是所有地区人民的盛大聚会，因为其中蕴含的“和平”理念正在吸引越来越多的人投身运动。这届里约奥运会特别吸引眼球，因为里约与北京相差11小时，因此许多国内运动迷不得不熬夜为他们喜爱的运动员加油助威。

有句俗语说得好，“一晚不睡，十晚难补”。熬夜对身体的危害不言而喻，对双眼健康的影响尤为重。为了给奥运选手们更好的支持，尽情享受奥运盛会，健康的视力必不可少。

儿童和青少年——预防控制近视

儿童缺乏自控能力，近视问题日益重。许多儿童本身存在近视，若不重视眼部保护，近视度数可能急剧增加。暑假期间，孩子们需倍加珍惜双眼，预防近视。

专業的MCT技术顾问建议，孩子们在观看比赛时应该确保眼睛得到充分休息。建议每持续用眼1小时后，就应该让眼睛休息3～5分钟。此外，孩子们也应该注意适度熬夜，确保充足的睡眠时间。眼保健操对于处于视力发育阶段的学生来说是一种非常有效的眼睛保护措施。因此，在家休息时也不能放松警惕，要像在学校里一样坚持进行眼保健操。想了解更多信息，请访问上海福仁眼科：www.frdoctor.com

年轻父母——控制近视，远离病理性近视威胁

有很多人认为，个体成年之后，近视度数便不会加深，其实不然。如果长时间不健康用眼，那么成人近视也有加深的可能。除此之外，病理性近视也可能造成成年后近视度数不断加深，并带来一系列并发症隐患。

年轻的家长是社会的主要劳动力，也是家庭的支柱，因此应特别关注身体健康。如果患有视力问题，在奥运会期间应注意合理适度用眼，尽量减少过度用眼和有害的视觉刺激。此外，还需正确矫正屈光不正，佩戴适合的眼镜。

值得一提的是，MCT技术设计的角膜塑形镜不仅能有效控制儿童和青少年近视发展，其对于病理性近视患者的度数控制结果，也是普通RGP远不能达到的。

中老年人——积极保健

一般来说，年轻时视力良好且无屈光不正问题的个体，在45岁左右会开始感到看近物困难，这种情况被称为“单纯老花”。老花眼是一种不可避免的自然现象，随着社会的进步和生活水平的提高，越来越多的中老年人拥有着拒绝衰老的态度。他们关注奥运比赛，坚持体育锻炼，力求保持活力，这种追求并不会因年龄的增长而有所不同。

MCT医生指出，针对患有老花眼的中老年人群，建议平时注重眼部保健，助力双眼保持青春活力。具体方法包括：1。积极活动眼球、频繁眨眼。这不仅可以改善眼部生命液循环，还能提升注意力。2。热敷护眼。利用热毛巾敷眼，多次更换，有助于促进眼部生命液循环，为眼部肌肉提供氧气和营养。对于近视合并老花的患者，MCT技术可以同时解决远视和近视问题，免去佩戴双镜的困扰。

摸黑看比赛——当心青光眼上门

当前许多人都拥有智能手机和平板电脑，在联的情况下，能够随时随地查看比赛结果。然而，在使用这些设备时，需要适度克制。MCT科技医生特别强调，为了避免在深夜时打扰家人，许多人在观看比赛时通常会关闭灯光，这种习惯实际上是不健康的。因为在黑暗环境中，加上高度集中精神，患有青光眼的人很容易导致瞳孔扩大、眼压升高，从而引发急性青光眼，而青光眼是常见的致盲眼疾之一。因此，MCT科技医生建议，无论是使用电脑、电视还是手机观看比赛，都应适当降低屏幕亮度，保持光线柔和，出色保持室内明亮。

使用MCT技术研发的角膜塑形镜片，可通过提升周边角膜的方式，间接扩大前房角，促进房水流动，从而在一定程度上降低眼压，确保房水循环畅通，有助于预防青光眼。

精神太集中——预防干眼症

在20~40岁年龄段的一般人群中，每分钟平均眨眼约20次。然而，当他们盯着快速移动的屏幕时，眨眼频率会降低至每分钟4~5次。这种情况会导致泪液分泌不足，引发眼睛干燥酸涩的症状。因此，有意识地眨眼对眼睛的保护至关重要。眨眼不仅有助于刺激泪液分泌，减轻干燥酸涩的不适感，还能清洁眼睛并为眼睛提供轻柔的按摩，从而缓解眼睛疲劳。

许多人会优先选用滴眼液来缓解眼部不适，MCT医生团队提醒大家，当前市面上的润眼液中很多都添加了防腐剂，这些成分可能会刺激眼睛、伤害角膜，破坏泪膜的稳定性。这些润眼液不仅不能有效缓解症状，反而可能加重眼睛不适，导致眼部器质性损伤。因此，选购润眼产品时，建议尽量选择不含防腐剂的合格产品。

奥运盛会带来的热情固然让人热血沸腾，但在享受观赏比赛乐趣的同时，也不能忽视对视力的呵护。一家人中，从小到老，都有各自保护视力的重点，需要因人而异，因情况而定，唯有全家身体健康，幸福生活才能得以持续。