很多老人觉得，老花镜只要能看清报纸上的字就好了，其实这是错误的，老花镜不能随便买，买老花镜也要科学验配。

广州市民王阿姨在去市场购买蔬菜的途中，发现路边摊上摆放着出售折叠式老花镜的商品，眼镜设计精巧，配备小巧的镜片，并附赠一个眼镜盒，售价仅为15元一副。王阿姨戴上试戴后，确认可以清晰看到报纸上的文字，于是决定购买一副。据了解，像王阿姨这样未经过科学验光、随意购买老花镜的情况并不少见。还有许多人会一直使用同一副老花镜，或者夫妻共用一副老花镜……广东省人民医院眼科赵医生指出，每个人、每只眼睛的老花度数和散光情况各不相同，选购老花镜务必经过科学验配，才能有效避免对眼睛造成伤害。

选老花镜也要先“验配”

为何不推荐中老年人在路边随意购买老花眼镜？医务主管解释称，实际上，随着年龄增长，几乎每个人都会出现老花现象，需要将书报放远才能看清楚。通常情况下，40岁左右的老花约为100度，50岁左右约为200度，60岁左右约为300度。然而，每个人的情况各异，可能存在近视、远视、散光等视力问题，同龄人的老花度数也会有所不同，甚至两只眼睛的度数可能相差甚远。因此，购买老花眼镜不能随意，必须经过验光配镜才能确保准确性高。

中老年人验配老花镜不需要像儿童那样要求散瞳，但也要30分钟左右。赵医生解释，仅仅用电脑验光还是不够的，验光师会在电脑验光的基础上，再进行适配调整，特别是有散光的人，一定要调好轴线。调好正确的度数后，验光师一般会要求配镜者试戴15分钟，如果15分钟之后视物没有任何不适，说明这个度数才适合你。此外，还要排除白内障、青光眼以及一些眼底疾病之后，才能验光确定度数。

街边的老花镜往往双眼的度数相同、瞳距固定，但绝大多数中老年人都存在近视、远视或散光等屈光不正的情况，而且双眼屈光程度不同，如果随便买副眼镜，不但无法使视觉达到很不错结果，反而会产生视觉干扰，出现眼痛、头痛、头晕等眼疲劳症状。

一副老花镜不能戴到底

即便戴上一副准确性高度数的老花眼镜，也不能长时间使用而不更换。张医生指出，随着年龄增长，中老年人的老花情况会逐渐加重。一旦老花镜不适合，就需要及时更换，否则会给生活带来很多不便。当眼镜度数不够时，容易导致视觉疲劳。此外，长时间使用老花眼镜，镜片可能会出现划痕、老化等问题，导致透光量下降，影响镜片成像质量。

近视者该如何配老花镜

许多人都碰到这样的难题：原本有近视，现在又出现老花，无论是戴近视眼镜还是老花眼镜都无法满足近看和远看的需求。因此，经常可以看到这样的场景，有些人为了看清楚手边的东西，前列时间会去找老花镜，而另一些人则要摘下或者将戴着的近视眼镜推到头顶。

针对这一状况，渐进多焦眼镜成为许多人的优先选择。李医生介绍称，常见的传统框架眼镜包括单焦单屈光度眼镜和“双光”双焦双屈光度眼镜。而渐进多焦镜是指在同一片镜片上同时具有看远距离、中等距离和近距离所需的不同屈光度，其屈光度以逐渐变化的方式呈现，从高度远视度数逐步过渡到低度近视度数。渐进多焦眼镜方便于那些进入老花状态的中老年人，特别适合于原本有近视、散光等屈光不正、习惯戴框架眼镜的人。

需要注意的是，使用逐渐过渡多焦镜的初阶段，大部分人可能会感到不适，例如眼部胀痛、头晕等症状，看到的物体可能会有漂浮感，侧面的物体可能变得模糊、扭曲，下楼梯时可能感觉不太稳定。大多数人需要经过1-2周甚至更长时间的适应期。此外，某些眼部疾病患者或慢性病患者可能不适合使用逐渐过渡多焦眼镜，例如高血压性眩晕、眼肌麻痹、斜视、重的白内障、眼底病等。因此，在考虑开始使用之前，出色先咨询医院的眼科医生。

如何减缓老花程度？

想要老花眼来得晚些，关键在于延缓睫状肌的衰老。例如，平时尽量缩短盯着屏幕看的时间，眼睛疲惫时眺望远方、闭目养神，或用热毛巾敷额部和眼眶部位，以改善眼部的生命液循环，延缓眼睛衰老。

另外，经常训练眼睛的调节能力也非常重要，每用眼50分钟便交替远望10分钟。羽毛球、球、乒乓球等球类运动也可以达到锻炼眼部肌肉的目的。