在发送短信或使用手机上时，人们通常会下意识地靠近手机屏幕。长时间如此会导致眼睛感到酸痛和胀痛，有时在抬头看其他物体时还会出现视觉模糊的情况。根据新的英国报道，英国的眼科医生指出，手机屏幕对眼睛有着巨大的影响，甚至可能导致基因发生变化。

常玩手机易近视

据英国聚焦诊所创办人、眼科激光手术医生阿兰比指出，智能手机的普及使得近视在年轻人中变得更为普遍。自从智能手机于1997年问世以来，近视患者数量已经增加了35%。预计未来10年，近视问题将继续恶化，近视患者数量可能会增加50%。

据统计数据显示，所有地区民众每天平均使用智能手机达2小时，再加上长时间使用电脑和观看电视节目，眼睛健康或将受到重威胁。数值显示，人们使用手机时，眼睛与屏幕的平均距离约为30厘米，远低于阅读报纸或书籍时的平均距离40公分，这种行为可能会给视力带来重危害。

一般情况下，过了21岁后，近视就不会再加深，但长时间近距离看屏幕会改变人体基因，使得近视持续恶化直到40多岁。

有关此事，医生提出建议，人们每天都应该外出一段时间接触太阳光，这对眼睛有保护作用；在使用手机时，应尽量保持距离在40厘米以上，如果无法清晰看到屏幕内容，可以适当调大手机字号；另外，家长们出色不要过早为孩子提供手机。

造成近视的原因有哪些

一、光线太足也会带来近视

在观察近距离物体时，若未经调整，则物体会在视膜后方成像，导致视物模糊。此时，通常会通过收缩睫状肌来增加晶状体的弯曲度，使物体成像在视膜上，从而实现清晰视物。然而，长时间专注近距离物体会导致眼轴延长，观察远距离物体时，成像却会在视膜之前，眼部肌肉无法自行调整，只能通过佩戴眼镜来矫正眼睛的屈光度。因此，近视的本质在于眼轴对长期近距离视物的适应性反应。

那么，为什么光线暗时反而不容易近视呢?有一种现象叫夜近视。就是白日视物清晰，但夜晚需要戴近视镜。究其原因是因为夜晚由于屈光的差别，视物成像偏前。

有研究表明，将猴子置于昏暗环境中饲养会导致猴子出现远视。因此，在光线较暗的环境下观察物体与在明亮的灯光下观察物体相比，光线较暗时物体的成像会偏前，光线较亮时则偏后。这种情况下，光线较亮时会更有效地引发眼轴的伸长适应反应。

二、开灯睡觉易伤眼

据报道，美国宾夕法尼亚大学医疗中心的Richard Stone及其团队对479名2~16岁儿童的家长进行了调查。调查结果显示：婴儿两岁前若是睡在昏暗的房间里，近视发生率为10%;若是睡在带有小夜灯的房间中，近视发生率为34%;若是睡在开着大灯的房间中，近视发生率为55%。

人体的所有生理功能都有稳定的昼夜节律，包括每天的睡眠与觉醒节律。眼睛是感知光照的人体器官，即人通过眼睛感知昼夜规律，传导到脑部。若人体不休息，脑部松果体睡眠素(松果体素)的分泌会受到抑制，进而打破了昼夜节律、生长发育规律和内分泌水平，不但会导致幼儿早熟，眼轴不断增长也是表现之一。

三、太阳底下看书伤眼

很多人都有经验，在阳光下看书，只需看一会儿，就觉得眼前有一团黑影，经久不消，看到哪里，就移到哪里，这是视膜黄斑区受强光刺激后的后像作用。

阳光中蕴含着人眼无法察觉的红外线和紫外线。如果人眼长时间过度暴露在紫外线下，就会对角膜上的细胞造成伤害，导致双眼感到剧烈的疼痛，需要数天时间才能恢复正常。在阳光下阅读时，让阳光直射眼睛，对视力极为有害。即使不直接让阳光照射眼睛，纸张反射的光线也会十分强烈，刺眼耀眼，令眼睛感到不适，长时间暴露会导致畏光和眼睛刺痛。