随着电脑普及，许多人每天超过一半的时间都在面对显示器，这导致了近视和散光的增加。早期的散光可能导致视力模糊、视疲劳以及异常的头部和眼部姿势。因此，普通人有必要采取预防措施。以下是一些预防散光的方法。

研究人员近发现了电脑对视力的危害的确凿证据，长期使用电脑的近视者更容易罹患青光眼（又称青内障）。与正常视力者相比，眼睛近视者长时间使用电脑后患上眼部疾病的风险几乎增加了一倍。因此，眼睛近视者在使用电脑时需要格外注意保护眼睛。

常用电脑易发散光眼

散光这种疾病主要影响近视人群，而视力正常的人相对不易罹患。随着电脑在各行业中的广泛应用，科学家们对其对视力的影响进行了广泛研究，但迄今为止尚未发现电脑对眼睛造成病变性损害的证据。尽管电脑使用者可能会出现视疲劳和头痛等症状，但这种情况是否会长期存在尚无定论。因此，这一研究小组的发现应引起电脑使用者的关注，在使用电脑时务必采取保护措施，以免对眼睛造成损害。

一支科学家团队的研究对象为9000名从事电子业和钢铁工业的劳动者，其中一些人与电脑接触频繁，而另一些人则很少使用电脑。研究小组对这些人进行了齐全检查后发现，有500多人的视力出现异常，眼科医生进一步对这500名劳动者中的315人进行了更为细致的检查。结果显示，其中23人出现的视力病变具有散光眼的特征。

研究团队还调查了这些参与者每年在电脑上花费的小时数，以及他们接触电脑的时间长度。然后研究人员将这9000人每年使用电脑的小时数乘以他们已经使用电脑的年数。根据得出的数据，这些参与者被划分为三个组别：不常使用电脑者、一般使用者和经常使用者。随后，在考虑其他因素的基础上，研究团队发现，那些眼睛近视且经常使用电脑的人患散光眼的风险高达82%。

眼睛有点散光该怎么治疗，不妨试下饮食治疗

1、补益肝肾的食物

中医理论认为，近视的发生主要是因为肝肾功能不足，导致气血流失。因此，在治疗过程中可以选择一些具有滋补肝肾作用的食物。这些食物包括肉类、禽蛋、动物肝脏、肾脏、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼，以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃、桑椹、大枣等。

2、钙质与磷质

鱼、肉、奶、蛋中蕴含丰富的蛋白质。食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，易被人体吸收和利用。而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。

3、维生素类

维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有一定含量。

4、锌与铬

患有近视眼的个体通常存在锌铬缺乏问题，可以通过摄入黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等富含锌的食物来补充；而酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类和干酪等富含铬的食物也是不错的选择。

此外，患有近视并伴有散光的人要减少摄入高糖食品。摄入过多糖分会导致生命液中酸性物质增加，这些酸性物质会与体内的盐类结合，特别是与钙结合，导致血钙减少，影响眼球壁的强度，使眼球轴变长，促进散光的发生和发展。