为了预防儿童屈光不正的发生，家长们需要留意一些关键信号。比如，当他们发现孩子经常歪着头看东西，或者在看电视或玩电脑时眯着眼睛，或者需要走得很近才能看清楚东西时，就应该考虑到可能存在视力问题。家长们应该及时带孩子去医院进行视力检查，以确定是否患有儿童屈光不正。及早发现问题，并进行治疗，对于预防儿童屈光不正至关重要。

通常情况下，6岁以下的幼儿中少数存在先天性近视眼，而大多数幼儿患有远视散光或远视等屈光不正。由于幼儿眼球的可塑性较高，因此对幼儿屈光不正的治疗可以采用配戴眼镜和物理治疗，大多数情况下可以矫正视力。

如何预防屈光不正？

1、光线要充足、柔和，不要在阳光直射下学习，光源应在左前方。

2、平时阅读或写字时，书本和眼的距离应保持在30厘米左右。

3、防止眼肌疲劳，学习时间不要过长，一次40分钟为宜，休息10分钟，看看远处物体或做眼睛保健操。

4、教育孩子看书、写字姿势要端正，不要养成趴在桌子上学习的习惯，也不要躺着或坐车时看书。

5、如患有屈光不正，应及时配戴合适度数的眼镜。

一旦家长发现孩子在看电视时眯着眼睛、歪着头看物体或者需要走得很近才能看清楚，就应该及时带孩子到医院进行视力检查，确保孩子没有屈光不正的问题。儿童期的屈光不正需要尽早治疗。在0至6岁的儿童中，除了少数天生近视的情况外，大部分是远视或者远视伴随散光。由于儿童的眼球仍在不断发育中，因此具有很强的可塑性，并且存在一个自然的正视化过程。

6种养素帮你保护眼睛

胡萝卜素：缺乏胡萝卜素，会出现皮肤干燥、粗燥、起小丘疹，泪腺分泌减少、眼睛干燥、角膜软化等情况。要想保持这种美丽，就不能漠视胡萝卜素，多亲近黄红色果蔬。胡萝卜素的来源，出色是从动物的肝脏、奶、蛋、黄油中摄取。

镁元素对于调节神经肌肉活动至关重要，可以提高耐力和活动能力。此外，镁还被认为是高血压、高胆固醇和高血糖的克星，是预防现代文明病的有效微量元素。富含镁的食物包括青豆、黄豆、绿豆、玉米、蘑菇、菠菜、黄瓜和柿子等。经常食用这些食物对女性健康大有裨益。

维生素E：可以改善生命液循环，促进卵巢机能。美国学者发现，维生素E对中年妇女丰胸有很不错的帮助。食物来源主要有香蕉、牡蛎、柑橘、胡萝卜、鸡蛋等。

钙：钙是人的“生命元素”，无论男女自20岁起，骨质密度开始缓慢减少，30岁以后减速逐渐加快，女性尤为重。成年女性每日至少摄取1000毫克为佳。食物中含钙较多的有虾皮、牛奶、豆类、深绿色蔬菜、动物骨等。

铁元素缺乏常导致头晕、记忆力减退、睡眠质量下降、乏力、心跳过速、烦躁、面色苍白、免疫系统功能下降、食欲不振等症状。含铁量丰富且易于吸收的食物包括猪肝、牛肝、羊肚、猪血、鸭血等动物肝脏，此外豆制品、芝麻、蘑菇、木耳、海带、紫菜、桂圆等食物中也富含铁元素。

锌：每一位女性都梦想拥有一头浓密润泽的青丝秀发，这种美丽的秘诀在于锌的保持。锌不仅有助于保持头发光泽，还能维持正常的性能，增强人体的抗病能力。海产品、豆类、苹果、瓜子、芝麻、块根蔬菜等食物含有丰富的锌。