白内障是中老年人容易患的眼疾，白内障是致盲的首要原因之一，随着年龄的增加，白内障患病率明显增多。有研究表明，肥胖的人更容易得白内障。

肥胖的人更容易得白内障

美国芝加哥研究人员对17700名40~84岁的人进行了6年跟踪观察，发现体重超标较多的人比较瘦的人得白内障的可能性增加一倍以上。

在这项研究中，研究者发现体重指数（BMI）超过27.8的个体白内障的发生率比BMI低于22的个体高30%。据研究数据显示，34%的白内障病例可以归因于体重过重，而患有苹果型肥胖的人群面临白内障风险比梨型人高30%。

新研究表明，过度肥胖的个体会产生过量的C反应蛋白，这种蛋白是心脏病的一个危险因子。高浓度的C反应蛋白会增加患白内障的风险。此外，肥胖还可能导致其他疾病，如糖尿病或高血压，从而促进白内障的发展。

晨做护眼操防白内障

每天提前十五分钟起床不是确实困难的事情吧？

1、刮眉。双食指弯曲，以内侧顺眉毛生长方向从内眉端刮向眉梢。

2、刮眼泡。以同样手法刮眼泡；人的眼泡和眼眉部位均有若干主眼穴位，故常刮此处有益于眼睛和减少眼泡。

3、点按睛明。用双中指端点按内眼角“睛明”穴约十下。

4、用双曲拇指背或双中、无名指腹轻力朝外交替轻抹双眼皮一二十下。此举对保健眼睛十分有益，但对近视眼而言，切勿用力过猛，以防视膜脱落。

5、用双曲拇指背顺逆时针方向揉按太阳穴各一二十下。

6、以左拇指和食指捏住双眉中间的鼻梁上端，以右手掌从额头发际经百会穴往后按压至太椎穴；再换手作同样操作，各一二十下。