长时间观看过亮、偏色、晃动的电视画面会导致电视眼，表现为眼睛疲劳、干涩、流泪、发胀、疼痛，甚至眼花、畏光、头晕等症状。电视眼可能导致视力下降、屈光度问题，甚至影响眼睛的视紫红质、视色素、睫状肌等生理功能，进而引发重的眼部疾病。

青少年深受“电视眼”困扰

观看电视存在许多不良影响，除了电磁辐射外，由于在家庭环境中难以调整合适的室内光线、收看距离和角度，婴幼儿的眼肌调节能力不如成人，难以适应电视光线的强弱变化，快速且跳跃式的变化容易导致视觉疲劳。长时间暴露在这种环境下可能导致近视、远视和斜视等视力问题。

针对中小学生群体，同样存在着眼健康问题。根据很多国家统计局海南调查总队对海南全省城市中小学生进行的抽样调查显示：观看电视、进行体育锻炼、参加课外辅导班是中小学生周末时间安排的首要选择，其中高达40.1%的学生将观看电视列为周末时间安排的优先选择活动。长时间观看过亮、偏色、晃动的电视画面会导致眼睛疲劳、干涩、流泪、发胀、疼痛等症状，甚至出现眼花、畏光、头晕等问题，进而影响视力、屈光度等，甚至损害眼睛的视紫红质、视色素、睫状肌等生理功能，从而引发重的眼部疾病，这就是广为人知的“电视眼”现象。许多华夏青少年都深受“电视眼”问题困扰，“电视眼”是导致青少年近视的一个重要因素。

保护眼睛，需从以下做起：

1、坐姿要端正。不可弯腰驼背，靠的近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成近视。

2、看电视距离勿太近。看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。

3、多做户外运动。经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。

4、光线充足。光线要充足舒适（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。

5、反光要避免。书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。

6、阅读时间勿太长。无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。

7、看书距离应适中。书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。

8、睡眠不可少，作息有规律。睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。

9、营养摄取应均衡。不可偏食，应特别注意维生素b类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。