白内障是老年人常见眼科疾病之一，其致盲率相当高，因此，手术治疗显得十分重要，而术后的结果与许多细节息息相关，据眼科医生介绍称，白内障手术后饮食非常关键，有助于恢复结果良好，那么，白内障手术后应该摄入哪些食物以获得良好的恢复结果呢？让我们来听听眼科医生的建议吧。

事实上，大部分长期病症与患者的生活环境、习惯、家庭、情绪以及职业等因素有着千丝万缕的联系，这些因素对疾病的发生、发展和转化都有影响，因此生活方面的调理对慢性病患者非常重要。晚年性白内障作为一种晚年人常见的慢性疾病，同样需要生活方面的调理。

一位年长者在接受了白内障手术之后，为了促进眼睛恢复，需要增加摄入一些有益于眼睛恢复的食物。然而，许多人对于如何进行选择感到困惑。一位眼科医生指出，维生素E具有强大的抗氧化作用，可以减少氧自由基对细胞中重要成分（如蛋白质、核酸、脂质和糖类）的变化和破坏。此外，维生素E还可以减少和预防脂褐质的生成和沉积，从而保护细胞膜中不饱和脂肪酸的成分。它有助于维持生物膜的结构稳定，保持膜结合酶的活性以及受体的正常功能。维生素E还有助于生物膜发挥正常的生理功能，延缓细胞的衰老过程。一些富含维生素E的食物包括：花生米、芝麻、生菜、黄花菜、瘦肉、乳制品、鸡蛋和深海鱼类。

维生素E具有强抗氧化性，有助于减少氧自由基对细胞重要成分（如蛋白质、核酸、脂质和糖等）的改变和破坏。此外，它还能减少和防止脂褐质的产生与沉积，从而保护了细胞膜磷脂成分中不饱和脂肪酸，对稳定生物膜的结构，保持膜结合酶的活力和受体有良好作用。维生素E有助于使生物膜发挥正常的生理功能，并可以推迟细胞的衰老。富含维生素E的食物包括：花生米、芝麻、莴苣、黄花菜、瘦肉、乳类、蛋类和深海鱼类等。

1、心胸要开阔，遇到不顺心的事或烦恼的家庭琐事要注意控制情绪，正确对待，保持愉快的心情。

2、适当控制读写和看电视时间，阅读、写字和看电视时间应控制在1小时之内，每隔1小时应闭眼休息，或做眼保健操，也可以到户外活动几分钟。

3、饮食起居要规律，确保睡眠充足，注意劳逸结合，锻炼身体；绿色食物。

除此之外，**叶黄素**和**玉米黄质**具有很强的**抗氧化剂**作用，它可以吸收进入眼球内的有害光线。并凭借其强大的**抗氧化性能**，预防眼睛的老化，延缓视力减退，达到很不错的**水晶体保护结果**。富含**叶黄素**和**玉米黄质**的食品有：绿叶蔬菜，如：菠菜、甘蓝和芥菜等；南瓜；椰菜；绿色的豆类，如豌豆等。患者可以同时从多个方面，摄取对眼睛有益的元素。