患了花眼看东西会很不方便，所以对于上了年纪的朋友，我们要注意预防花眼。那日常预防老人花眼的方法有哪些？

随着年龄的增长，人们可能会面临各种问题，如皱纹、衰老等。然而，令人担忧的是眼睛出现视力模糊，这会影响正常的视物能力。随着年龄的增长，身体机能会逐渐下降，导致老年性眼底病变，同时也容易引发其他疾病。那么，老年人应该如何预防眼睛模糊呢？

如何预防老人花眼

1、经常眨眼

利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌，然后用双手轻揉眼部，这样能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。

2、经常转动眼睛

眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。

3、从暗处到阳光下要闭目

不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久，保持好视力。

4、按摩眼睛

进行眼部按摩时，可以采用两手食指弯曲的动作，从眼睛内眼角开始横向揉动至外眼角，然后再从外眼角横向揉动至内眼角，力度适中即可。此外，可以使用食指尖轻轻按压太阳穴数次。每天早晚各进行一次，这不仅可以延迟老花眼的出现，还有助于预防白内障等慢性眼病的发生。

预防花眼喝什么粥

1、枸杞粥

取**枸杞子**50克，**粳米**200克，**冰糖**少许（根据自身状况也可不用冰糖）。先将粳米加清水煮至六成熟时，放入枸杞子、冰糖，拌匀后继续煮至米烂粥成，每天早晚食用。

2、何首乌粥

3、女贞子粥

4、黑豆粥

5、胡萝卜粥

取胡萝卜100克，粳米200克。先将胡萝卜洗净切成小碎粒，再与粳米一起加水适量煮成稀粥，每天早晚食用。