眼睛是构造十分复杂、精细，而且十分容易受到损伤，轻者视力下降，重者失明。因此，保护好眼睛便成了一个不容忽视的问题，要养成良好的习惯必须从宝宝开始。

在幼儿期要重视眼部卫生，确保孩子的毛巾、手帕和脸盆与成人分开使用，避免感染急性结膜炎、沙眼等传染性眼病；教导孩子不要用脏手揉眼睛；切勿让孩子玩耍剪刀、针等尖锐硬物，以免伤及眼睛。

强调儿童眼部保健的重要性，孩子在玩耍玩具、阅读连环画或绘画时应注意保持适当距离和正确姿势，确保充足的灯光，避免过暗或过强的光线。建议在孩子4岁时定期到医院进行视力检查，如有问题应及时治疗。入学后，孩子应注意合理安排学习和休息时间，坚持进行眼部保健操，以预防近视。

在生长发育阶段，孩子们应该被鼓励多摄入粗粮、杂粮、蔬菜和水果，减少高糖食物的摄入，尽量避免食用零食和偏食。此外，他们还应该被鼓励多参与户外活动，进行有益的体育锻炼，并注意给予眼睛充足的营养。

常见的眼底病有哪些？

黄斑部疾病

中心性浆液性脉络膜视膜病变；中心性渗出性脉络膜视膜病变；老年黄斑变性；近视性黄斑病变；卵黄状黄斑变性；少年黄斑营养不良；视膜黄斑前纤维增生；黄斑蘘样水肿；特发性黄斑裂孔；外伤性黄斑裂孔；

眼底先天异常

白内障；视神经盘玻璃疣；视盘前膜；视盘缺损；脉络膜缺损；牵牛花综合症；黄斑缺损；黄斑异位；视盘色素痣；先天性视盘血管环；先天性视膜血管瘤；先天性视膜皱襞。

视神经疾病

视乳头炎；视乳头水肿；视神经萎缩；视盘血管炎；缺血性视神经病变；缺血性视乳头病变。

眼底血管性疾病

眼底疾病种类繁多，包括视膜中央动脉阻塞、视膜中央静脉阻塞、视膜静脉周围炎、视膜动脉周围炎、高血压性视膜病变、肾病性视膜病变、糖尿病性视膜病变、柯茨病（coats）、视膜血管瘤、脉络膜血管瘤。

如何做好眼底病变的日常预防工作

对于泪液分泌较少、眼睛容易干涩的人群，在长时间使用电脑时，不宜选择隐形眼镜，而应选择框架眼镜。即便是在电脑前使用隐形眼镜的人，也应选用透氧性能较高的产品。这是预防眼底病变的一项重要措施。

预防眼底病变需要保持良好的工作姿势。保持一个适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到低。

优化荧光屏布局。推荐将荧光屏放置在离眼睛50-70厘米的距离，且略低于眼水平位置10-20厘米， 呈15-20度的下视角。这样的角度和距离设置有助于减少眼睛的视觉负担，减少眼球疲劳的风险。

日常需注意充分休息，避免过度用眼，眼底病变预防需防止近视的发生。切忌过度专注，要注意频繁且完整地眨眼，经常眨眼有助于减少眼球暴露在空气中的时间，从而减少泪液的蒸发。