视疲劳又称眼疲劳，是目前眼科常见的一种疾病，是以病人自觉眼的症状为基础，眼或全身器质性因素与精神(心理)因素相互交织的综合征，又称眼疲劳综合征。

视疲劳的自我判断

若您出现以下症状，可能已受视疲劳症困扰。在近距离用眼时，可能会出现视力模糊、重影、字行重叠、文字跳跃等情况；在看近物后再看远处时，可能需要一段时间才能逐渐看清；经过24小时的长时间工作后，可能感到眼睛疲劳、怕光、眼睑沉重、睁眼困难、眼球及眼眶周围酸胀感或疼痛、流泪、异物感、眼干涩、眼皮跳动；在重情况下，还可能出现头痛、头晕、无力、恶心呕吐等全身症状。

你因何感到视疲劳?

光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，注视的目标过小、过细或不稳定等，都会造成眼睛超负荷地工作，导致视疲劳。特别需要指出的是：日常生活中长时间注视或操作计算机、电视机、游戏机等闪烁的荧光屏，是现代人容易产生视疲劳一个极其重要的原因。

眼疲劳并非单独的眼部疾病，而是一种综合征，其基础是患者自我感知到的症状，涉及眼部或全身器质因素与心理因素的交织。这种综合征通常被称为眼部疲劳综合征。外部环境因素在引起眼疲劳方面起着重要作用，比如光线不足或过强、光源分布不均或闪烁、注视过小、过细或不稳定等。此外，一些眼部疾病和全身疾病也可能诱发眼疲劳，因此大家应该保持警惕。

在预防及治疗视疲劳方面应注意以下几点：

前列，有视疲劳症状时先到医院检查，以排 相关书籍

除眼病和其它疾病引起的视疲劳;第二，消除引起视疲劳的各种因素;

第三，青少年出现视疲劳症状时更应重视，及时到医院查清原因，及早治疗;

第四，可适当用一些解除眼疲劳的眼药水或遵医嘱。与此同时，加强体育锻炼，保持良好的身心健康也有助于预防视疲劳。

医生提醒，运动是解除视疲劳的出色办法

长时间伏案，近距离工作，过度使用眼的调节能力，都会加重视疲劳。长期用眼者，应高度重视眼保健。解除视疲劳出色的办法依次是：运动、做眼保健操、远眺、滴抗疲劳眼液。

日常需保持充足睡眠，合理安排工作和休息时间，保持饮食均衡，增加谷类、豆类、水果、蔬菜和动物肝等营养食物的摄入，生活作息要有规律。患有眼部疾病或其他全身性疾病时，要及时就治疗疗；注意眼部调节和保护。使用眼贴时，轻轻将眼贴贴在眉毛下缘和鼻子两侧，轻抚使其充分贴合眼部皮肤，闭眼休息15-20分钟，有助于放松身心。