很多人普遍认为老花眼是老年人才会患的眼病，其实长期面对电脑的办公室白领也同样容易出现老花眼。老花眼又称为老视眼，今天小编来为大家介绍治疗老花眼的方法。

办公室白领易患老花眼

长时间盯着电脑屏幕，不注意放松和调节，可能导致老花眼提前发生，甚至在30岁左右就会出现老花眼症状。医学医生建议，长时间使用电脑的人士，每连续使用电脑工作半小时后，应该休息10至15分钟，然后再继续工作。

在休息期间，给自己来点按摩，对于眼睛的疲劳也很有帮助。眼睛闭上，两只手的指尖按住眼头的位置，轻轻沿着眉骨画到太阳穴，对太阳穴稍加用力按。再由太阳穴往下画到眼头的位置，反复数次。两只手掌互相搓热，眼睛闭上，然后利用掌心部位的热气，轻轻盖住眼球，但勿重压眼球。两只手的指尖用力压鼻翼两侧凹陷处。

此外与电脑屏幕保持距离不少于30厘米，建议佩戴经过辐射防护认证的护目镜，以减少辐射对眼睛的危害。如果出现眼睛干涩、发痒的症状，应立即闭上眼睛休息几分钟后再睁开，切勿用手揉搓眼睛。如果症状没有改善，务必寻求医疗帮助，因为可能是由其他感染引起的。

老花眼的保健方法

1、眼部运动法：平时利用眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻轻搓眼睑，增进眼球的滋润;闭眼时挺胸，两眼紧闭一会再放松。如此反复操作。经常活动眼球，能促进眼内生命液循环、按摩活动晶状体和睫状肌，益眼功能甚佳，具体方法有四种：①由近处逐步远看，各选定一物，稍停片刻后，再把视线由远处逐步移近;②头不动，看一方形建筑物四角;③紧闭双眼片刻然后突然把眼睁开，也可在紧闭双眼时，眼球不停地滚动;④双眼紧闭，5秒钟后睁开双眼，尽力望远处一目标，5秒钟后再看自己鼻尖5秒钟，重复3次。

2、眼部按摩法：每日清晨和睡前，利用双手的中指按压太阳穴，无名指按压鱼腰穴，小指按压攒竹穴，闭上双眼，有规律地施加适量压力，按压时稍作旋转运动，每次按摩5分钟，可缓解眼部疲劳，使双眼更加清澈明亮。

3、揉搓头皮法：头部有很多使眼明亮的穴位，用双手抱头，揉搓头皮各处，能使头脑清醒，眼睛明亮。或用击鼓法，即用双手指腹敲打头的各处。

4、低头扳趾法：身体下蹲，使臀部尽量靠近小腿，用双手攀住双脚趾。稍用力向上扳。头尽量向下低。这样做能使五脏六腑之气上升至头部，营养耳目。

5、导引吐纳法：腰背挺直，用鼻子吸气，吸到大限度时紧闭双眼，再用口向上慢慢吐气。这样做不但能双眼明亮，还能治疗流泪。

6、清晨冷水洗眼法：在清晨起床后，进行冷水洗脸和洗眼的护理步骤。首先将双眼浸泡在凉水中1～2分钟，睁开眼睛，让眼球在水中滚动，重复几次后擦干。接着用双手轻轻按摩脸部和眼部肌肤20～40次。长期坚持这一护理方法，结果将更为显著。

7、眼科医生建议使用热水敷眼法：每天晚上临睡前，使用40～50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，约热敷1～2分钟，待温度降低后再用清水洗脸。

8、眼睛保护法：应当留心保护眼睛，不要滥用视力，过度使用视力不仅会消耗精力，还会损害神经。在日常生活中应该避免强光对眼睛造成的刺激，比如不要直视太阳、电焊光、强光闪烁、迪厅的激光等。不要长时间盯着东西看，《内经》指出：“长时间用眼会伤害生命液循环”。在工作、学习之余，宜经常闭目休息、保护眼睛；阅读或看电视时不要持续时间过长。除了注意眼部卫生外，还要避免食用过多辛辣刺激性食物，经常进行眼部保健操等活动，有助于缓解眼睛疲劳。