预防计算机眼病要注意6方面
发布时间：2024-06-21 14:13:02
编辑：理想蜕变
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不少人在长时间使用电脑后，眼睛都会产生不适症状，如重影，闪烁，远视模糊，发红，针刺感和灼痛等，医学上称这种眼病为“计算机眼病”。
计算机眼病的危害
1、神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退。
2、对于青少年来说，长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处，继而造成真性近视等。
3、长期注视电脑会使疲劳症状加重，还可能诱发青光眼、白内障等眼病。
4、眨眼动作的减少，使眼表面的泪液蒸发过多，且来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表面的炎症。
5、对于45岁以上的人来说，眼睛的调节能力下降会出现老花、近距离视物疲劳，并且不能持久用眼。
预防计算机眼病，应从以下6方面着手：
坐姿要舒适自在，出色选用座位可调高低的椅子。
很不错视角为视平行以下30度范围，避免荧光屏位于眼高度以上。眼睛至荧光屏的距离为45~64厘米，很不错距离约50厘米。
电脑画面须清晰、明确、稳定、无闪烁，且足够大。颜色应避免饱和的蓝色或红色，不要采用难以区别的组合色。
室内光照应适宜，避免光线直照在荧光屏上，可用布帘遮光，也可用可调性台灯降低光线刺激。
将参考书资料放在荧光屏边上，避免工作中频繁地转动头部。观察数据时，注意常眨眨眼。
在电脑前中等强度工作2小时，或高强度工作1小时后，应休息15分钟。
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