近视已经成为社会的一大问题，随着现代社会的发展，近视年龄越来越低，小小的幼儿园小朋友也得了近视，让不少家长苦恼。对于近视，眼科医生指出日常可以用一些食疗来缓解。

：医生推荐四款简单食疗方

1、鸡肝羹

材料及做法：鸡肝50克，食盐、味精、生姜适量。鸡肝洗净切碎，切成片，入沸水中氽一下，待鸡肝变色无血时取出，趁势加入生姜末、食盐、味精，调匀即可。

功能：鸡肝中维生素A含量高，本方可养肝明目，适用于各种近视。

2、猪肝羹

材料及做法：猪肝100克，鸡蛋2只，豆豉、葱白、食盐、味精适量。将猪肝洗净，切成片。置锅中加水适量，小火煮至肝熟，加入豆豉、葱白，再打入鸡蛋，加入食盐、味精等调味。

描述：鸡蛋和猪肝均含丰富蛋白质。猪肝富含维生素A，对眼睛有营养作用，有助于保护肝脏和改善视力，适合用于治疗儿童和青少年的近视问题（也适用于远视的食疗）。此处猪肝可以被羊肝、牛肝或鸡肝替代。

3、枸杞肉丝

食材及制作方法：枸杞100克，猪瘦肉300克，青笋(或玉兰片)10克，猪油100克，另有炒菜调料。将猪瘦肉清洗干净，切成约6厘米长的细丝，青笋同样处理，枸杞洗净。等油温达到七成热时，加入猪肉丝、笋丝翻炒，倒入料酒、酱油、食盐、味精，再放入枸杞，快速翻炒几下，滴入麻油即可。

功能：枸杞可滋补肝肾，润肺明目。猪肉富含蛋白质，通过补益身体，使气血旺盛，以营养眼内各组织。

4、核桃仁

食材及制作方法：核桃仁泥1勺、黑芝麻粉1勺、牛奶或豆浆1杯、蜂蜜1勺。核桃1500克去壳去衣，放入铁锅中，用文火炒至微黄后取出，待冷却后捣碎成泥状。黑芝麻500克，去除杂质，放入淘米箩中，用水冲洗后取出，放入铁锅中，用文火炒干后取出并研磨成粉末。食用方法：将核桃泥和黑芝麻粉各1勺，加入煮沸后的牛奶或豆浆中，再加入蜂蜜1勺，搅拌均匀后食用，每日1次，可作为早餐。

功能：长期服用，既能增加全身和眼内营养，也能增强睫状肌力量及巩膜的坚硬性，从而起到预防近视发生、加深的作用。