长期面对电脑的人常常出现眼干、眼疲劳、眼红等症状，这其实是眼睛缺水干枯的表现。除了喝水补水外，适当给眼睛“冲个澡”也很重要。

眼睛疲劳?给你的眼睛“冲个澡”吧

办公室一族都患上了电脑依赖症，吃喝拉撒都得守着屏幕。时间一长，即使天天看美女大吃冰激凌，眼睛也也是会闹旱灾的。眼睛干涩是几乎所有上班族都无法避开的小毛病。

如果实在干得难受的时候，可点一些人工泪液。但注意不要过频，24小时出色不超过6次。因为如果24小时超过6次以上，就会把正常的泪膜冲走，从而加重干眼症状。

也可以到药店买生理盐水就可以(生理盐水浓度0.9%)，瓶装和塑料袋装都可以，用温热水将生理盐水焐热以减轻凉水对角膜结膜的刺激，用之前往手臂上倒一点温好的生理盐水试温。

当需要帮助时，患者应躺在床沿，让头伸出床外。头部应朝向需要冲洗的方向，床下方应放置容器接水。帮助的人应将一只手从上方缓慢向患者眼睛内眼角倾倒生理盐水，另一只手则应使用雾菌棉签或无菌纱布单向擦拭外眼角。患者可转动眼球以促进排出分泌物，直至冲洗干净为止。

不过小编要提醒的是这个过程出色到医院做，毕竟医生是专業的。

此外过度使用视觉器官可能导致眼睛疲劳，加剧近视患者的眼镜度数。日常可多进行眼部运动，比如上下左右转动，有助于放松眼部肌肉。热敷也是一种有效方法，能够快速缓解眼部疲劳。还可以将双掌搓热，然后覆盖在眼睛上，促进眼部生命液循环。