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中医专家分享非常新中药护眼养生技巧|专家指导下,学会正确使用中药保护视力

发布时间:2024-06-22 15:54:02
编辑:医学文学
阅读量:

在春暖花开的季节里,大自然万物复苏,花香鸟语,但也是疾病高发的时候。中医强调,春季养生重在滋养肝脏,因为肝脏与眼睛有密切联系。眼睛是肝脏的开窍之一,因此眼睛的保护至关重要。春季是眼部疾病高发的时期,也是护眼的很不错时机。下面介绍一些中草药对眼睛保健的重要性。

中医专家分享非常新中药护眼养生技巧|专家指导下

菊花

学会正确使用中药保护视力

被誉为“花中仙子”的菊花,对缓解眼睛疲劳、改善视力模糊具有显著结果。自古以来,我国民族便深知菊花对眼睛的保护作用。除了可以外用涂抹于眼部以消肿外,日常还可沏一杯菊花茶饮用,有助于减轻眼睛疲劳的症状。若每日饮用三至四杯菊花茶,则有助于改善视力。

中医专家分享非常新中药护眼养生技巧|专家指导下

枸杞

学会正确使用中药保护视力

富含β-胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁的食物,具备补肝明目、益肾功效。这种食物本身具有调味特性,不论是沏茶还是直接食用,都对电脑族和老年人缓解眼睛酸涩疲劳有显著的辅助疗效。

中医专家分享非常新中药护眼养生技巧|专家指导下

绿茶

学会正确使用中药保护视力

绿茶可具有一定的抗辐射结果。《神农本草》中提到:“茶味苦,饮之使人益思、少卧、轻身明目。”绿茶富含维生素C、维生素E和茶多酚等成分,具有强大的抗氧化活性,有助于抵御辐射、增强机体免疫力。

中医专家分享非常新中药护眼养生技巧|专家指导下

蓝莓

中医专家分享非常新中药护眼养生技巧|专家指导下

蓝莓富含花青素,维生素A、B、C、E及熊果苷、蛋白质、食用纤维,属高铁、高锌、高钙的营养保健果品,被誉为“黄金浆果”,从果皮到果肉都是纯净蓝色,饱满纯净,营养更甚,被澳大利亚土著称为“蓝宝石”。吃蓝莓很适合华夏人的养生之道,能及时补充每天因过度疲劳而消耗的各种营养。

学会正确使用中药保护视力

凤凰中医提醒,除了食用护眼中草药外,还要注意眼部卫生,注意休息,防止过度用眼。日常生活中,还可常吃一些具有护眼作用的食物,以食养眼。

中医专家分享非常新中药护眼养生技巧|专家指导下

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