晚春季节，气温回升，热易致疲。中医认为，“累从眼入”，晚春养生重在养眼，养眼就是养身。通过中医按摩可增强视力，缓解眼睛疲劳，从而达到护眼明目、缓解全身疲乏的目的。

春末易使身体感到疲惫不堪。疲惫的根源在于气血不足，体力不支，这将导致肝气受伤，而眼睛也会受到影响。中医理论认为，“疲劳从眼部开始”，身心疲惫的源头在于眼睛疲劳。为了缓解全身疲惫，春末需要从保护眼睛、改善视力入手，因为护眼就是养身。妥善保养眼睛，保持目光清澈，将有助于调养五脏六腑。下文将介绍如何进行眼部按摩来保护视力。

眼部有多个穴位，进行眼周按摩不仅能缓解疲劳，长期坚持还有助于改善视力。按摩眼周可仿照眼部保健操的步骤，也可简单地刺激眼眶，按摩眼睛周围的健康穴位。或者先顺时针转动眼球数十次，再逆时针转动数十次，对增强视力都有良好的结果。

其他养眼方法

一、食疗为眼睛补水

眼睛干涩需要补水。要想拥有健康水润的好眼色，首先要多喝水，再多吃一些榛子、杏仁等富含油脂和微量元素的食物。少吃甜食，因其会影响钙的吸收，对视力不好。另外，辛辣和带壳的海鲜就一定要少吃，这些东西是“发物”，易引起过敏性结膜炎等病。

二、敷眼缓解眼疲劳

进行眼部敷疗有助于促进眼部生命液循环，加速缓解眼部疲劳。很不错的敷眼方法是采用冷热交替的方式。首先，使用冷毛巾敷眼一到两分钟，然后使用在40℃左右的水中浸泡热毛巾进行热敷，如此循环进行十次左右。每天早晚各进行一次，可以显著减轻眼部疲劳，提神醒脑。

三、睡觉让眼睛休息

经历睡眠不足后，眼神可能会显得无神呆滞。春季每晚确保获得7～8个小时的充足睡眠，可有助于眼睛得到足够的休息。晚间避免熬夜，出色在晚上10点前就寝。即使难以入睡，也不要给自己太大压力，春季是身体和自然一样刚刚苏醒，需要一段缓冲时间。

可见，把眼睛养好了有利于养好全身。另外，晚春养生除了养眼外，还要积极防积热，以防肝火过旺，诱发鼻出血、目赤眼花等病症。