随着天气越来越寒冷，人们都会采取各种各样的保暖措施保护身体的各个部位。其实，眼睛也是怕冷的，但它只能外露在空气中。所以，在冬季必须更加注重保护眼睛。

1、为眼睛做好补水保湿护理

针对追求美丽的女性而言，冬季气候通常较为干燥，尤其是眼部周围的皮肤为细腻，需要特别细致的呵护。在冬季，应选择具有保湿滋润功效的眼部霜。这种眼霜不仅能够保持肌肤水润，还能增强其抵抗寒冷和抗衰老的能力。在使用眼部霜时，关键在于适量，而不是越多越好。眼部肌肤异常柔嫩，其吸收能力也是有限的，因此适量使用是至关重要的。

在涂抹眼霜的同时，也应该配上正确的按摩方法。应顺着内眼角、眼下方、眼尾、上眼皮、眼尾方向轻轻抹匀。这样才能让眼霜的滋润结果充分发挥。

2、户外可戴防护镜

在冬季，尽管大多数时候选择室内活动，但仍有户外活动。许多人在寒冷的清晨外出时，常常会不自觉地因冷风而流泪。建议外出时佩戴护目镜，以防止寒风刺激眼部周围皮肤。此外，还需注意不要用脏手揉眼睛，以免微生物感染。

3、打乒乓球

在寒冷的天气里，大多数人不喜欢外出活动。这个时候可以考虑增加打乒乓球的次数。乒乓球是一种室内运动，可以避免受到寒风的影响，同时也能够锻炼身体。在打球的过程中，可以有效地锻炼眼睛。由于球的速度快速来回移动，落点可能在不同位置，有不同的旋转，为了做出准确性高的反应，需要通过眼睛获取球的信息，眼球会一直处于高速运动状态，并与大脑快速进行反馈。

因此，这种对眼睛及视力的调节的独特体育项目，可以有效地改善眼睛睫状肌的功能，对保护视力有积极作用。

4、养盆小金鱼

在住所或工作场所饲养一盆彩金鱼，不仅可有助于缓解压力，还对视力保护大有裨益。一方面，凝视游弋的彩金鱼可以促进眼球活动，进而维护视力。另一方面，鱼缸中的水能增加空气湿度，对减轻眼睛干涩有所帮助。

除了前文提到的一些小技巧，为了保护视力，还需留意饮食方面增加摄入护眼食物。适量摄入富含维生素A的食物，例如牛奶、鸡蛋、胡萝卜、橘子、红枣等。在工作过程中，若出现眼睛干涩等疲劳症状，应立即闭目休息几分钟，或进行眼部保健操，缓解眼睛疲劳。