人们关闭了电视转而打开电脑，关闭了电脑又专注于手机屏幕。随时低头几乎已经成为现代人的标志性动作。然而，人们更加担心的是，长时间如此，他们的视力和眼部健康是否会受到巨大威胁？一系列有关保护眼睛的真假传言此起彼伏：使用手机和电脑时应该屏蔽短波蓝光，学生在课堂上应该谨慎使用投影仪，长时间盯着屏幕应该时常滴眼液……然而，这些说法和做法，并非全都属实。

短波蓝光要滤掉?

据传LED灯的蓝光可能会对视细胞造成损害，理论上来说，蓝光可能对视膜上的视锥细胞（黄斑区）造成损害，导致细胞氧化，从而引发黄斑变性等病变。然而，这种损害需要长期积累才会显现。目前尚无证据表明日常生活中接触的蓝光会直接损害眼睛，因此无需过度担忧。很多国家半导体发光器件(LED)应用产品质量监管检验中心的测试结果显示，手机和平板电脑的蓝光危害可以被忽略。

投影仪变视力杀手?

作为众多屏幕中的一员，投影仪幕布在大中小学校园中扮演的角色不可忽视。有人将近年来孩子视力下降的原因归结于投影仪的使用。

据医生观点，投影仪相较于主动发光屏幕更为优越，因为其属于被动发光，主要进行漫反射，对视力的潜在影响较小。一项研究对长期观看电视和平板电脑的人进行了对比，统计了视力下降的速度。结果显示，长期使用平板电脑的人视力下降速度更快，下降幅度也更大。医生指出，“投影仪屏幕对儿童视力的影响主要取决于使用方式是否正确”。首要之务是选择质量过硬的投影仪；另外，在使用投影仪时，需要合理设计周围的光线环境，既要确保充足的照明，又不能影响屏幕内容的观看体验。

看屏要常备滴眼液?

当前市场上的眼部护理产品很少具有抗疲劳或防疲劳的功效，除非它们具有扩张血管的特性。实际上，市面上销售的防疲劳眼部护理产品或眼部滴剂都属于人工泪液。人工泪液的主要作用是防止或减缓眼睛干燥，对干眼症有一定的预防结果。

虽然可以使用人工眼泪，但在使用时应当留意防腐剂的问题。防腐剂的累积效应可能对眼睛健康构成威胁。长时间用眼后，只需简单洗脸即可。轻轻泼水于脸上，部分水分会进入眼睛，不仅能补充水分，还能刺激眼睛分泌眼泪。洗完后感觉也很舒适，至少没有防腐剂的困扰。