在学校和工作场所努力奋斗多年，人们深知视力对生活的重要性。然而，由于各种原因，大多数的80后父母都戴着眼镜为生活奋斗。当他们迎来自己的孩子时，很多父母都下定决心，决不让孩子也走上他们的错误道路。事实上，近视除了先天因素外，大多数是后天造成的。只要父母做好宝宝的护眼工作，保护孩子的视力并不难。

1.吃的得当

在宝宝的饮食安排上，要注意不要给孩子吃太多辣的或者甜的食品。因为这类食品，会使生命液偏向于酸性，减少血钙，使得眼球壁的坚韧程度降低，眼轴就会被拉长，进而引发近视。

2.用眼科学

孩子在进行阅读、书写或观看电视时，需要严格控制时间。每隔一个小时，应让孩子休息一下，让他欣赏窗外的美景，观赏绿色植物，大约15分钟后才能继续学习。对于热爱阅读的孩子，他们可能希望时刻与书籍为伴，家长必须做好监管工作，决不能让孩子边走路边看书，也不能让他在车上阅读。当然，像趴着看书、躺着看书这样的不良姿势都必须杜绝。

3.多运动

定期锻炼不仅可以增强儿童的身体素质，还有助于缓解长时间学习造成的视觉疲劳，因此应该积极鼓励孩子参加体育活动。在幼儿园或学校里，教师通常会要求学生进行眼保健操，家长们也应该在日常生活中鼓励孩子进行练习，这有助于让孩子的眼睛得到休息和按摩，有效提高视力，预防近视问题。

4.注意卫生

儿童的认知水平尚未完全发育，因此在视力保护方面存在一定隐患。例如，他们经常会用脏手触摸双眼，或者用脏手帕擦拭眼睛等等，这些细微之处需要家长引起重视。此外，如今许多小宝宝喜欢玩平板电脑、手机游戏，然而这类电子设备对幼儿的视力危害颇大，建议在屏幕上贴上防蓝光膜以减少潜在伤害。