造成眼睛酸痛的原因有哪些?造成眼睛酸痛的原因有很多种，有的是由于人们整天面对电脑工作，久而久之眼睛受到重的威胁，导致眼睛酸痛的，有的是因为一些疾病的原因所导致的。

下面我们一起来看看造成眼睛酸痛的原因具体有哪些?

(1)青光眼：循环障碍导致眼球内压力升高。眼压升高后，常出现眼睛胀痛、眼眶或鼻根部酸痛症状。急性充血性青光眼发作时眼压可高达70mmHg以上，常伴有剧烈眼痛、头痛，以及眼红、视力下降、恶心、呕吐等症状。

(2)眶上神经痛：眶上神经痛是一种原因不明的神经痛，因为眶上神经支配上方眼眶及其周围的皮肤，所以眼痛常表现为眼眶及其周围的刺痛，部分患者可能还伴有眼球的疼痛。这种疾病的特点是存在明显的眶上神经压痛。治疗可以针对症状进行，使用镇痛药可以减轻疼痛。针灸和理疗对缓解这种神经痛有一定的结果。

在眼部方面，(3)角结膜病变是指角膜，即通常被称为黑眼珠的部分，受到微生物感染或理化因素刺激而引起炎症反应的情况。这种情况通常会导致眼睛刺痛和磨痛，急性期可能伴有眼红、眼屎增多、怕光以及眼泪增多等症状。慢性炎症时，可能只会出现轻微的眼刺痛或磨痛，同时眼睑结膜可能会形成结石。在这种情况下，治疗重点在于处理炎症或可能出现的睑结石。

(4)视觉疲劳：这种状况经常出现在长时间从事近距离工作的人群中，比如学生、编辑、作家等。眼部疼痛通常表现为酸痛、眼睛难以睁开，容易流泪，休息后通常会有所缓解。如果伴随着屈光不正（比如远视、散光），双眼的屈光度差异较大，随着年龄增长眼部调节能力下降，佩戴不合适的眼镜会更容易导致眼部酸痛、疲劳的感觉。

眼睛酸痛如何锻炼：

一、洗眼法

首先进行脸盆消毒处理，然后倒入适量温水，调节水温至适宜，将面部放入水中，睁开双眼，让眼球上下左右各移动9次，接着顺时针和逆时针各旋转9次。刚开始时，可能会感觉水流入眼睛，会有些不适，但随着眼球运动，会逐渐感到舒适。若在进行这个动作时感到呼吸困难，可以将脸抬出水面，深呼吸一下。这种方法有助于清洗眼睛中的有害物质和灰尘，对轻度白内障有一定结果，同时可以改善散光、远视和近视的程度。

二、熨眼法

建议采用坐姿进行这一方法，保持全身放松状态，紧闭双眼。之后，快速摩擦双掌，使其产生热量。利用双手在热的状态下覆盖双眼，待热量散尽后，快速将双手拿开，同时用力睁开双眼。重复这一过程3～5次，有助于促进眼部生命液循环，促进新陈代谢。

三、眼呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

四、转眼法

在一个宁静的地方，可以选择坐下或站立，让全身放松，清除杂念。双眼睁开，保持头颈不动，只转动眼球。首先，将眼睛注视正下方，缓慢转向左方，再转向正上方，然后转向右方，后回到正下方，这样，顺时针转动9次。接着，让眼睛从下方转向右方，再转向上方，然后转向左方，后回到下方，这样，逆时针转动6次。共进行4组。每次转动时，尽量使眼球达到大范围。这种眼球转动的方法可以锻炼眼部肌肉，改善营养供应，使眼睛更加灵活，焕发神采。