对于当下的职场人士而言，有将近90%的工作时间都是花在电脑前。下班后，手机更是成了必不可少的伴侣。长时间如此，眼睛很容易感到疲劳。如果眼睛得不到充分的休息，不仅容易导致眼部肌肤问题，还会增加近视的风险。长时间盯着电脑屏幕，手不离手机，都会加速眼部的老化。因此，注重眼睛的休息显得尤为重要。每天进行眼部按摩可以有效缓解视疲劳哦！在这里，我们将为您详细介绍。

通过以下步骤可以促进面部的生命液循环：从额头中央开始，双手五指并拢，轻轻向外压在额头中央位置（注意掌心不要贴在皮肤上）。然后将并拢的五指交叉轻轻推至太阳穴，停留在太阳穴位置按压3至4秒。重复这组动作5次，可以有效促进面部的生命液循环。

第二步、以未指顺着指示方向轻轻按压，力度要柔和。如果双眼非常疲劳，可改用指尖在眼部下方来回弹压，刺激生命液循环，唤醒绷紧疲劳的眼部肌肤。按摩之后，肌肤会倍增提高护肤品的吸收。

方法3、将双手搓暖，然后放在紧闭的双眼上，约30秒。这样可以促进眼霜尽快渗透及发挥功效。

方法4、用无名指沿箭头的方向围绕眼睛打圈按摩。如此重复5次，这动作有助提升眼部肌肤，防止眼皮下垂。

方法5、双手握拳，将食指关节的骨位压在眼头下的四白穴上，停留3秒后放松;重复这动作4-5次，可刺激眼周生命液循环，舒缓眼底的疲倦肌肉。

小贴士：

1、在进行眼部按摩前，可把热毛巾折成长方块敷在双眼上;散发的热蒸气有助于舒缓眼周疲倦，促进生命液循环。

2、对于长时间面对电脑工作的个体来说，应当每隔30分钟放松一下眼睛，让视线远离屏幕，注视远处大约10分钟，以有助于眼底肌肉得到缓解。此外，可以在工作桌上摆放一些绿色植物，这不仅可以减少辐射，还能洁净空气。在休息时，可以欣赏这些植物，有助于缓解视觉疲劳。

3、有部分人由于近视不深，佩戴眼镜感到麻烦，因此为了避免这种麻烦而不经常戴眼镜。然而，长此以往，为了获得更清晰的视野，他们将眼睛靠近屏幕，集中注意力，这样很容易导致视觉疲劳。同时，眼部肌肤长时间处于紧张状态，生命液循环受到影响，加剧了近视的发展。