为了提高绩效，一些职场人士不得不通宵达旦努力工作。经常熬夜，再加上饮食不当，会对眼睛造成巨大的伤害，如视力模糊、眼睛酸痛等症状。现在介绍4款茶饮，不仅可以对抗电脑辐射，还能保护眼睛。

1。上午一杯绿茶：

绿茶富含有效的抗氧化剂和维生素C，有助于清除体内的自由基，同时促进抗压激素的分泌。此外，绿茶中含有少量咖啡因，可启动神经核心，提振精神。建议出色在白天享用，以免影响睡眠质量。

2。下午一杯菊花茶：

菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。

3。疲劳了一杯枸杞茶：

枸杞子富含β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙和铁等营养成分，具有补肝、益肾、明目的功效。其天然甜味，可用来泡茶或作为零食，类似于葡萄干，对缓解“电脑族”眼睛干涩和疲劳有益。枸杞子对清肝明目结果显著，因为富含胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C，以及钙和铁等营养物质，是维护眼睛健康所必需的营养。超市均有售，泡水饮用结果不错。

4。晚间一杯决明茶：

决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭後饮用，对於治疗便秘很有结果。

这里帮你找出几款适合熬夜者喝的茶饮，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢！