不论是用餐、乘车、行走，甚至在入睡前，视线都离不开智能手机?当心!过度使用眼睛，可能会导致一双迷人的眼睛变得无神、疲倦。长时间暴露在光线刺激下，或是熬夜使用手机，可能会加速眼部肌肉的松弛和老化速度，从而提前出现眼袋、黑眼圈、眼睑下垂等老化症状。

现代人不论工作、下班、休闲娱乐都离不开3C产品，长时间紧盯萤幕的情况下，易导致用眼过度，使眼睛出现干涩、发痒、酸胀等不适症状。

如果不注意并改善眼部舒适度，眼睛在面对光线刺激和过度压力时，可能导致眼周肌肤水肿问题的反复出现。长期下来，可能会过度拉扯眼周肌肤，加速松弛和老化速度，导致黑眼圈、眼睑下垂和眼袋突出等3大老化迹象相继出现。这将使原本电眼美女变成无神眯眯的样子，让外表年龄瞬间显老10岁。

用眼过度?当心3老化征兆找上你

老化征兆1 勾人媚眼变爱困眼?慎防眼睑下垂

曾经引以为傲的吸引人的媚眼，如今却不见踪影？下垂沉重的眼睑让您的魅力一落千丈？医学医生陈医生指出，现代人沉迷于低头族，长时间过度使用眼睛不仅会加重眼睛疲劳，导致眼睑肌肉无力，眼皮下垂，使原本迷人的双眼皮变成沉重的疲倦眼睛。此外，眼周肌肤也会因眨眼干涩、揉眼、水肿等因素而松弛、失去弹性，加速眼睑下垂的过程，从而产生眼周细纹。

老化征兆2 迷人卧蚕还是显老眼袋?眼袋让实际年龄加5岁

谈到眼部问题，包括卧蚕和眼袋，许多人可能会感到困惑，不清楚它们之间的区别。到底什么是让人散发魅力的卧蚕，与显老的眼袋有何不同？卧蚕会不小心演变成眼袋吗？医生陈世宜强调，要区分卧蚕和眼袋其实很简单，只需通过国字“八”来识别。眼袋看起来让人显得疲惫不堪，主要是呈现“八”字形，向下延伸。而笑起来时在眼睛下方横卧如Q弹毛毛虫的，才是人们所说的卧蚕。

关于过度使用眼睛是否会导致眼袋的问题，医生进一步解释称，眼袋与卧蚕的形成原因并不相同。卧蚕是一种天生存在于眼部下方肌肉的现象，当笑起来时会让眼睛看起来更加有神、迷人。而眼袋则是由于年龄增长、外部压力以及眼睛过度使用导致眼周肌肤过早松弛而产生的。特别容易出现在长时间使用电脑和手机的人群中。这两种情况之间存在相当大的差异，眼袋通常会伴随着泪沟一起出现，使眼神看起来更加疲惫。

老化征兆3 熊猫眼好郁卒?熬夜用眼恐加剧

导致通常被称为熊猫眼的黑眼圈产生的原因有多种。根据不同的原因，可以简单地分为过敏引起的呈现紫红色或粉红色的血管型黑眼圈，残留化妆品引起的色素型黑眼圈，以及由于眼皮皱纹或眼袋突起而产生的阴影结果，当光线照射时在突起物的背部凹陷处形成阴影，也被称为假性肤色加深的眼袋型黑眼圈这三种类型。

应该怎样保护眼睛

进行眼部操练护眼提神除了在线练习外，平时也需进行眼部操练，护眼提神还能缓解疲劳。首先，张开双眼，尝试转动眼球，分别向上、向下、向左、向右四个方向，停留10秒钟，不要超过时间，重复3至4次，让睫状肌得以调节放松。然后按摩眼眶周围的穴位，用指尖轻轻施加压力，从12点钟方向开始，顺时针绕过眉骨下方到眼尾鼻梁，共八个点，每点按压10秒钟。在办公室感到眼睛疲劳时可以进行眼部操练。此外，每天洗澡时用湿毛巾热敷5至10分钟，温度约50至60摄氏度，促进眼部生命液循环。

在良好的环境下使用电脑非常重要，要记得保持明亮的环境，并保持适当的距离。许多人使用电脑时会变得非常专注，久而久之，他们的眼睛几乎贴在了屏幕上。请记住，电脑屏幕应该低于眼睛10-15度，眼睛与电脑之间的距离应该在70-90公分之间。

对于长时间使用计算机的人来说，定时休息是非常重要的。建议每隔30分钟看屏幕就要休息5分钟，出色闭目养神。如果无法闭目，可以看向远处，调整眼睛焦距，给眼睛一些缓解。此外，每天连续使用电脑的时间出色不要超过6小时，以免眼睛过度劳累。

根据新调查显示，超过70%的民众没有养成定期检查眼睛的习惯，然而眼睛疾病却层出不穷，尤其是年龄越大越容易发生。近年来，随着使用计算机的习惯增加，眼部疾病的发病年龄甚至有所降低。发现疾病，及时治疗是至关重要的。对于年龄超过40岁的人群来说，每年至少应该进行一次视力检查；同时，对于那些患有高血压、糖尿病等疾病，或是有直系亲属患有这些疾病的人来说，定期检查尤为重要。