虽然现在人们的健康意识提高了很多，但是在生活中依然有许多人存在错误的用眼习惯，甚至因此影响了眼部的健康，导致各种眼部疾病的发生几率提高，比如近视眼，因此要及时了解可能会影响眼睛健康的习惯，并加以改正。

哪些坏习惯会影响眼睛健康呢？

1、无节制的上

随着电子产品的普及和络的快速发展，有许多人沉迷于络所有地区，每天上时间长达七八个小时。长期如此将对眼睛造成伤害，导致眼睛干涩、发红和视觉疲劳等问题。因此，在使用电脑时，需要保持正确的姿势，确保眼睛与屏幕平行。此外，每操作电脑一个小时，就应该休息5~10分钟。

2、晚上玩手机

晚上玩手机是一种对眼睛健康影响巨大的习惯，屏幕的亮度会使眼睛感到疲劳，从而导致调节痉挛。此外在黑暗中瞳孔会放大，此时手机所产生的强光则会使眼压增大，重的时候则可能会引发闭角型青光眼，因此尽量不要在夜间玩手机。

3、经常抽烟喝酒

饮酒会加快生命液循环，导致眼睛内微血管膨胀，过度饮酒可能导致微血管破裂，引发眼部斑点。吸烟会降低生命液中氧气含量，导致视膜缺氧问题，如视神经纤维变性、视膜乳头黄斑区萎缩等。

4、经常熬夜

现如今熬夜已经成为了许多年轻人的常态，致越来越多的人存在睡眠不足的情况，使眼睛长期处于疲劳的状态当中，增加各种眼科疾病的发生几率，因此工作比较繁忙的人，要抓住每一个时间段，有空就要小睡一会儿，使眼睛能够得到充分的休息。

5、经常戴隐形眼镜

为了让眼睛更加美丽，许多人都养成了长期佩戴隐形眼镜的习惯。然而，隐形眼镜的佩戴时间不宜过长，每天佩戴时间不应超过8小时，否则眼睛可能受到伤害，甚至引发角膜炎。此外，镜片受污染也会导致眼睛不适，因此应减少隐形眼镜的佩戴时间。

温馨提示

想要眼睛保持健康，无论是晚上还是白天，都不要过于沉迷各种电子产品，即使因为工作需求，每工作一小时也要让眼睛休息5~10分钟。此外还要戒掉抽烟喝酒以及熬夜的习惯，同时尽量不要佩戴隐形眼镜。