古诗中提到“未老已沾秋气味”，而成语“未老先衰”恰好可以用来形容“挨踢一族”（IT从业者）。由于工作的特殊性，IT从业者不得不长时间面对电脑屏幕，这使得他们的健康状况令人担忧，确实出现了未老先衰的现象。近，一位来自广东的眼科医生更是发出惊人言论，指出老花眼并非老年人的“专属”，长期注视电脑的人在30岁时就可能出现“老花眼”的情况。

长期对电脑容易得老花眼

医生表示，如果眼睛长期注视电脑又不注意放松和调节，老花眼的发生年龄有可能会提早，甚至30岁左右就会出现老花眼。医生建议长期使用电脑的人，每用电脑工作半小时，要休息10至15分钟再继续工作。

在放松的时刻，给自己进行一些简单的按摩，对缓解眼部疲劳非常有效。首先，闭上眼睛，用双手的食指轻轻按住眼角的位置，沿着眉骨缓缓移动到太阳穴，并对太阳穴稍微施加压力。接着，从太阳穴向下滑动回到眼角，重复此动作数次。接下来，将双手掌心互相搓热，闭上眼睛，利用手掌的温度轻轻覆盖在眼球上，但要注意不要施加过大的压力。后，用双手的食指在鼻翼两侧的凹陷处施加适度的压力。

另外与计算机屏幕的距离不可短于30公分，使用防辐射认证的护目镜，避免辐射线对眼睛的伤害。若眼睛干涩、发痒，先将眼睛闭起来休息个几分钟再张开，千万不要用手去柔眼睛。若无改善就必须就医，因为有可能是其它的感染所致。

老花眼4大自我护理法

　一、冷水洗眼法：清晨起床后，坚持用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中1～2分钟，然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20～40次。

二、经常眨眼法：平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻度搓揉眼睑，增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺起肩，两眼紧闭一会儿再放松。如此反复操作。

三、热水敷眼法：每天晚上临睡前，用40～50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，约热敷1～2分钟，待温度降低后再拿水洗脸。

四、中草药泡服法：自购中草药枸杞子、草决明，每次各用12克，以刚开的沸水泡好，频频饮服以当茶水，可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。