我们都知道看中医还是“老”的好，为啥?因为老中医经验很丰富，诊断疾病更准确性高。也许你会问老中医难道年龄大了眼不花，耳不聋了吗?是因为他们自有一套养生方法，一起来看看老中医是如何预防老花眼的。

老中医养生之道：食疗补益肾脏预防老花眼

中医认为，老花眼是肾水亏损，精血不足引起的。所以首先可以通过食补治疗。花眼老年人可以多吃点黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬汤或者煮粥食用。还要注意多摄取富含维生素A、B的食物。如猪肝等动物内脏、豆制品、蛋类、绿叶蔬菜、胡萝卜、南瓜、核桃、荔枝等。

此外，还可用热敷法预防老花眼。先将专用毛巾折成双折，泡在热水中，捞出拧干后，稍散热气，以不烫为准，放在双眼上。这时双眼睁开，让热气直接作用于眼球。毛巾温度降低后，再泡在水中后拧干敷在眼上，这样反复做3次。敷后再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太阳穴。

在这个时刻，老年人会体验到双眼的湿润、清爽以及视野的清晰。如果能够持续进行，结果会更加显著。例如，可以在每天早晚洗脸时，顺便将洗脸毛巾浸泡在热水中，捞出后不要拧得过于干燥，然后快速折叠，趁热敷在额头和双眼上。稍微仰起头，轻闭眼睛，保持约1分钟。若能坚持半年，老年人眼花的现象将会有明显改善。

运动方面，眼花的老年人可以多做局部按摩和热敷。局部按摩具体做法是：用双手食指指端按压眼内角上的睛明穴。每次半分钟左右，以局部皮肤潮红发热，微感酸胀为度。然后再用两手拇指背侧按摩双侧攒竹穴(眉头皱起处)，每次1分钟，早晚各1次。