54%的都市白领表示自己经常觉得视觉模糊、视力下降、眼睛干涩发痒。现代信息社会，健康的眼睛对于人们越来越重要，但与此同时，长时间注视电脑、电视，忽视眼睛卫生让越来越多的都市人的眼睛处于疲劳状态。

典型个例：眼睛常感干涩模糊

刘小姐在某家银行任职，她提到：“我之前的视力一直保持良好，直到大学毕业时眼睛状态也很正常，但现在工作了一年多，每天面对电脑，感觉眼睛异常疲惫，有时还会感到干涩，去医院检查后并没有发现明显的病症。”因此，刘小姐开始尝试多种方法来缓解眼部疲劳，比如使用眼药水、配戴防辐射眼镜以及使用眼部按摩仪等。

近期，任职于一家广告公司的马小姐常常感到眼睛不适，有时伴随着视力模糊。她前往医院进行视力检查，结果令她大吃一惊。医生告知她，她同时患有干眼症、慢性结膜炎以及视频终端综合征。马小姐表示：“我平时确实感觉眼睛干涩，使用眼药水也没有明显改善，但没想到问题会如此重！”医生指出，这种情况并非个例，眼科门诊的患者中，有六成以上的人存在干眼症，而在这些患者中，80%都是都市白领。

如在近期内患上了眼疲劳，可有以下的不适感觉：

1、眼部有灼热的感觉，困倦欲睡

2、眼内发痒、干燥、不舒适，眼睑呆滞沉重

3、视力大大减退，甚至看不清文字

4、有时怕光、流泪、衰老疼痛等

5、经常有轻度的结膜充血或慢性结膜炎发作

6、反复发生睑腺炎、睑板腺囊肿

7、头晕目眩，食欲不振，甚至恶心，呕吐反酸等

如果眼疲劳症状重，反射到第五脑功效神经，还会引起头痛;反射到第十脑功效神经，会引起消化不适;反射到脑功效神经，会引起眼睑或面部肌肉抽搐痉挛等。

预防措施：养成好习惯是关键

针对都市白领眼睛疲劳产生的原因，党光福主丨任建议，白领们一定要养成良好的护眼爱眼习惯。

首先，在电脑前连续工作不宜超过一小时。浏览电脑一段时间后，应自觉闭眼休息几分钟，必要时可适当使用眼药水;观看电脑时应与屏幕保持一定距离，不要离电脑过近。

其次，要注意多通风，改善办公室的空气流通，避免污浊空气对眼睛的伤害;如有条件，可利用休息时间到户外稍作活动，让眼睛得到充分的调节和休息。

另外，定期做眼保健操也是保护眼睛的绝好方法，可以起到醒脑明目的作用。