现代社会工作当中不能缺少的应该算是电脑了，但是每天长时间的面对着电脑，身体疾病随之而来，想要保护身体必须在于预防那么你会问面对电脑时间长那该怎么办?

摆盆花，置热水，保保湿!

1.长期待在空调房，需要保湿的不只是你的皮肤，明眸也是干涩异常。不妨在办公室桌上放些植物，既美观又能增加湿度，像仙人球这类的植物被称为"天然的加湿器"，除了起到保湿作用外，工作时适当注视一下绿色植物，不仅有效缓解眼部疲劳，而且能预防眼睛干燥症的发生。

2.上班族平时在电脑旁边放被热水,水蒸气的挥发能够加周边湿度,舒缓眼部不适症状,缓解眼部干涩。如果觉得眼睛不舒服,不妨凑近杯子,让水蒸气促进眼部四周生命液循环。

　　看屏幕，请用旧眼镜

如果视力出现下降，虽然更换了新眼镜，但切勿将旧眼镜丢弃。医生表示，由于长时间近距离用眼以及频繁使用视觉，许多白领的晶体、睫状肌和悬韧带常处于紧张状态，这容易导致眼睛疲劳并造成长期伤害。因此，建议办公室工作人员可以佩戴旧眼镜来保护视力。通常情况下，旧眼镜的度数比新眼镜低125度，适合用于电脑工作。

每天四杯茶远离电脑侵害

不用担心，其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。在电脑环境当中水是必不可缺的养分供给品，爱美的女性们都会在自己办公桌抽屉里藏着各式的茶包让自己喝出美丽健康。只要选择对的茶，你就能不再害怕电脑的毒害了。

1.上午一杯绿茶：绿茶中含有效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的激素。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激神经核心，振奋精神。不过出色在白天饮用，以免影响睡眠。

2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。

3.疲劳了一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。

4.晚间一杯决明茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。