对于整天盯着电脑工作的白领来说，眼睛干涩、疲劳、充血等情况是常事。那么，如何改善这些症状呢？一些白领会听信去美容院“洗眼睛”说法，洗眼睛真的能够保护好眼睛吗？

在医学领域，实际上并不存在“洗眼睛”这一概念。通常情况下，只有在需要进行眼部手术的患者、因酸碱烧伤导致的眼外伤患者，或是患有重结膜炎、角膜异物等眼部疾病的患者，才需要使用生理盐水或消毒液进行冲洗，这一过程被称为“结膜囊冲洗”。进行洗眼的环境、技术以及药水的要求都相当严格，如果洗眼设备的消毒不够严谨，可能会导致眼睛受损或引发结膜炎、沙眼等眼部疾病。大多数洗眼液的成分由人工泪液、纤维素以及一些维生素构成，部分产品还会添加具有营养、杀菌缓解炎症及防腐作用的成分。这些成分的配比与自然泪液存在显著差异，其pH值、酸碱度及渗透压等参数也不尽相同。

对于眼睛的健康而言，泪水是一种非常好的护理液体，因为泪液能够有效保持角膜的湿润，同时对结膜囊具有清洁和保护的作用。泪水的化学成分相当复杂，除了水和电解质之外，还包含氮含量物质、糖类、自有机酸、维生素、酶类以及脂类等成分。其中，溶菌酶等成分被视为天然的抗菌物质，而多种免疫球蛋白则承担着非特异性和特异性的免疫功能。这些特性是人工合成的洗眼液无法媲美的。

若泪液分泌不足，泪膜的质和量发生异常，则会引起干眼症，又称为干燥性角膜、结膜炎，症状为眼睛干涩、痛痒、有灼热感和疲劳感，如乱用眼药水、乱用洗眼液、随意冲洗眼睛，非但保护不了眼睛，还极易对眼睛造成伤害！

建议要注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等，有助于保护眼睛。注意用眼卫生。无论是看书还是用电脑，专注时间都不宜过长，要有意识地多眨眼，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。

小编提示：上班族利用“洗眼睛”做法来保护眼睛是不可取的。为了您眼睛的健康，请不要随意“洗眼睛”。如何保护好眼睛，可以参考以上小编给出的小妙招，靠谱有效。